大夫您好,,我打籃球扭傷腳踝了,現(xiàn)在有兩個半月了
ask_qC98Bc
大夫您好,,我打籃球扭傷腳踝了,現(xiàn)在有兩個半月了。
鐘潔
拍過腳踝的X線片嗎,是否有骨質(zhì)損傷,這兩個月用什么治療的
鐘潔
都用了哪些方法
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拍過。。
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當(dāng)時扭完就拍了。。
鐘潔
結(jié)果如何
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骨頭沒有事。。。
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然后就用 云南白藥。
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還有膏藥。
鐘潔
當(dāng)時腫了嗎
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之后過了一個星期可以正常走路了。
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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這是當(dāng)時的樣子。
鐘潔
現(xiàn)在呢
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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然后一個星期過了。
鐘潔
現(xiàn)在呢
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就貼 黑膏藥。
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然后最近半個多月吧。
鐘潔
嗯
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就每天晚上用紅花熱水泡腳。
鐘潔
可以的
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摸正骨水。
鐘潔
嗯
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但是為什么還沒有完全康復(fù)?
ask_qC98Bc
我意思是說和那個正常腳的感覺一摸一樣。
鐘潔
傷筋動骨一百天
鐘潔
沒那么快完全好的
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可以大量運(yùn)動的。
ask_qC98Bc
我比較喜歡打籃球。
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已經(jīng)很久沒有好好運(yùn)動了。。。
鐘潔
嗯,沒有完全好之前不能進(jìn)行劇烈俊東的
鐘潔
劇烈運(yùn)動
鐘潔
否則很容易拖延恢復(fù)效果的
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我一直都沒有敢劇烈運(yùn)動。
鐘潔
其實有個很關(guān)鍵的方法你沒有用
ask_qC98Bc
平常就是活動活動腳踝。
鐘潔
就是艾灸
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都。。。。這個不太現(xiàn)實。。
ask_qC98Bc
在上學(xué)。。。
鐘潔
每天用艾條灸受傷的關(guān)節(jié)2、3次,每次30分鐘以上
鐘潔
噢~宿舍不方便灸對吧
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嗯嗯。。
ask_qC98Bc
是的。
鐘潔
其實這個效果很快的,至少提升1/3的恢復(fù)速度
鐘潔
可以在操場上灸不
ask_qC98Bc
這個要去醫(yī)院做?
ask_qC98Bc
怎么灸?
鐘潔
很容易的,就是把艾條點(diǎn)上,像雪茄一樣,在關(guān)節(jié)上烤
鐘潔
具體你可以看看***,非常容易
鐘潔
每次用3根艾條
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嗯嗯。。
ask_qC98Bc
我現(xiàn)在的狀況就是。。
ask_qC98Bc
能跑也能跳。
鐘潔
噴完云南白藥噴霧劑就灸
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然后蹲下也不疼了。
鐘潔
現(xiàn)在關(guān)節(jié)還有什么不舒服的嗎
ask_qC98Bc
就是現(xiàn)在有的時候感覺。。。腳不爽。。
鐘潔
就是關(guān)節(jié)不利索對吧
ask_qC98Bc
嗯嗯。
ask_qC98Bc
活動也不疼。
鐘潔
你就用云南白藥噴霧劑+艾灸,還有晚上睡前艾葉煮熱水泡腳足夠了
ask_qC98Bc
唯一會疼就是使很大的力把腳尖往回扳。
ask_qC98Bc
但是也沒有以前那樣疼了。
ask_qC98Bc
我就是想讓左腳的感覺和我右腳感覺一樣。
ask_qC98Bc
感覺慢。。。
鐘潔
嗯,這個需要慢慢恢復(fù)的,需要肌腱慢慢的拉伸鍛煉
ask_qC98Bc
都兩個月了。。。
鐘潔
你現(xiàn)在每次運(yùn)動前都要進(jìn)行肌腱的拉伸
ask_qC98Bc
著急啊。。。
ask_qC98Bc
我這個正常不???
ask_qC98Bc
我聽有的人說他們腳崴了。。直接一年多都沒有好。。
鐘潔
你消腫止痛才1個月,肌肉筋脈退化2個月
鐘潔
要想功能恢復(fù)如初哪有那么快
ask_qC98Bc
太嚇人了。。。
鐘潔
受傷后一直沒動是有些功能退化的
ask_qC98Bc
那我現(xiàn)在這個狀態(tài)正常不??
ask_qC98Bc
這個我知道。
鐘潔
正常
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就是有點(diǎn)擔(dān)心。。畢竟有的時候腳會有點(diǎn)不舒服。
鐘潔
在恢復(fù)過程中
鐘潔
放心,正常的
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。。。。。。
ask_qC98Bc
我真的怕那種過了可長時間都沒有好的。。
ask_qC98Bc
我以前右腳扭了。。一個月就好了。。
ask_qC98Bc
這次。。。
鐘潔
受傷程度一樣?
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不一樣。。
ask_qC98Bc
這次明顯重。。。
ask_qC98Bc
沒有扭過這么嚴(yán)重的。。。
鐘潔
那不就是啰
ask_qC98Bc
您能不能從您的經(jīng)驗上給我估測下我這個還有多久就差不多了。
鐘潔
傷得更重怎么會恢復(fù)速度一樣
ask_qC98Bc
嗯嗯。
ask_qC98Bc
您能不能從您的經(jīng)驗上給我估測下我這個還有多久就差不多了。
鐘潔
如果在推拿科醫(yī)生治療和指導(dǎo)鍛煉下,估計還要1個月
鐘潔
如果你自己這樣恢復(fù),少則3個月,多則半年
ask_qC98Bc
如果我現(xiàn)在每天繼續(xù)用紅花泡腳。。
ask_qC98Bc
然后涂正骨水呢。。
ask_qC98Bc
關(guān)鍵我也想。。
ask_qC98Bc
條件不允許啊。。
鐘潔
光泡腳和正骨水,估計還得要3個月到半年
ask_qC98Bc
求求醫(yī)生。。幫幫我吧。。
鐘潔
該說的我都跟你說了
ask_qC98Bc
還要三個月。。
鐘潔
至少
ask_qC98Bc
。。。。。。
ask_qC98Bc
額。。。。
ask_qC98Bc
那我可以跑步不?
鐘潔
可以
鐘潔
其實應(yīng)該每天進(jìn)行肌腱的拉伸恢復(fù)的
鐘潔
這個最好讓專業(yè)推拿師幫你做
ask_qC98Bc
這個不會讓傷加重?
鐘潔
或是教你
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沒有條件。。
鐘潔
可以幫助治療,也可以加重
鐘潔
關(guān)鍵看怎么操作
ask_qC98Bc
就是每天跑個5公里。
鐘潔
慢跑沒事
ask_qC98Bc
這個可以幫助恢復(fù)?
鐘潔
每天活動筋骨總是好的
ask_qC98Bc
那我有的時候 鍛煉。。活動腳踝的時候,腳踝會響。。
ask_qC98Bc
我就怕沒有好利索。。然后再去活動會加重傷。
鐘潔
肯定,現(xiàn)在關(guān)節(jié)筋骨都沒拉伸開
鐘潔
不要劇烈和長時間持續(xù)運(yùn)動就行
ask_qC98Bc
嗯嗯。。。那謝謝了。。
鐘潔
不用客氣,祝早日康復(fù)!
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