我想減肥，我腿上，腰上都有贅肉，還有腹部，請問怎么樣減肥又快而且不反彈啊
漳縣中醫(yī)醫(yī)院 婦科
主治疾?。鹤訉m內膜異位，人工流產，婦科炎癥 例如： 陰道炎，附件炎等等。
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！我想減肥，我腿上，腰上都有贅肉，還有腹部，請問怎么樣減肥又快而且不反彈?。?p>
張露萍
你好，很高興為你解答，大多人都很想減肥的，我覺得減肥要合理飲食和運動，不要暴飲暴食，多吃蔬菜，少吃肉，少吃零食，合理運動。
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能不能幫我制定個減肥計劃啊
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我看書上說，要想減肥，必須讓新陳代謝加快，是這樣嗎？
張露萍
是的
張露萍
是讓你的肥肉變肌肉
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有什么辦法可以加快新陳代謝嗎？比如飲食
張露萍
多吃水果，如香蕉，橙子等，想減肥一定要合理吃，不然一切前功盡棄
ask_iDKb-w
過午不食一個月能減多少?。?p>
張露萍
不吃不是減肥的有效方法
張露萍
晚上你可以少吃點
ask_iDKb-w
嗯恩！謝謝啊醫(yī)生，
張露萍
不用客氣
ask_iDKb-w
你好，請問怎么減肥又快而且不反彈?。∥彝壬?，腰部，腹部都有贅肉！
張露萍
運動
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嗯恩！謝謝您！
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