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運動后喝牛奶有利于肌肉增長嗎？

運動后喝牛奶有利于肌肉增長嗎？運動后多久喝為宜

ask_0nQATc 2014-12-17 22:54:43

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李渡 醫(yī)師

陜西省中醫(yī)醫(yī)院   骨外科

主治疾?。喝珖氏泉毤腋鶕?jù)頸椎動力位片判斷，對各類頸椎病引起的癥狀有獨到見解、背肌筋膜炎、肩周炎、肌腱炎、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、梨狀肌綜合癥等關節(jié)疼痛類疾病。

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  • ask_0nQATc

    運動后喝牛奶有利于肌肉增長嗎？運動后多久喝為宜？

  • ask_0nQATc

    在嗎？

  • 李渡

    你好，一般運動后需要補充鹽水，而且避免一次喝的太多，容易引起腹脹現(xiàn)象，喝牛奶有利于蛋白質(zhì)補充

  • ask_0nQATc

    大概多久喝？

  • ask_0nQATc

    運動后多久？

  • 李渡

    一般十分鐘后吧

  • ask_0nQATc

    恩恩！明白了！拜拜！

  • 李渡

    好的~

  • ask_0nQATc

    運動之前多久不能吃東西或喝水？

  • 李渡

    一般飯后半小時到一小時不要運動

  • ask_0nQATc

    明白了！拜拜！

  • 李渡

    好的

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