想減肥該怎么減效果好？

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• ask_2019Vg

  醫(yī)生我想問一下 我現(xiàn)在想減肥 該怎么開始減肥啊 麻煩醫(yī)生幫忙解答一下

• 在線醫(yī)生

  首先需要知道自己肥胖的原因在哪，然后針對(duì)解決，基本減肥方法就是控制飲食，別吃的過飽。每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)來消耗多余的脂肪。

• ask_2019Vg

  我現(xiàn)在116斤我覺得我太胖了 需要減到96斤該怎么減啊

• 在線醫(yī)生

  就按我上面說的方法

• ask_2019Vg

  還有別的方法嗎

• 在線醫(yī)生

  沒了

• 在線醫(yī)生

  不能亂吃藥，都是損害健康為代價(jià)的

• ask_2019Vg

  這種方法大約多久能成功啊

• 在線醫(yī)生

  看你的表現(xiàn)了

• 在線醫(yī)生

  不是不讓吃東西，是不能過飽

• ask_2019Vg

  我現(xiàn)在早上晚上都不怎么吃的 就中午吃的比較飽這樣可以嗎

• 在線醫(yī)生

  不可以

• 在線醫(yī)生

  早晨和中午都得好好吃，晚上別過飽

• 在線醫(yī)生

  吃的太飽是肯定不行的

• 在線醫(yī)生

  中午正常吃東西

• 在線醫(yī)生

  別吃撐得慌

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