青春期怎么樣增高呢??？

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• ask_J0BE9o

  如果鍛煉幾個月增高了一點，一旦停止后身高會不會恢復(fù)原來樣子，或許停幾天在繼續(xù)

• 黃純民

  您好，一般長高后就不會降下來的。當(dāng)然，等到老以后，由于椎間盤方面的退化，身高會有所下降的。

• ask_J0BE9o

  青春期運動期間什么情況說明是增高癥狀

• 黃純民

  最好的方法，就是以前穿的褲子變短了。因為長高是一個過程，平時是看不也的。

• 黃純民

  在青春期，一年也是長高8cm左右。

• ask_J0BE9o

  如果家里不高呢

• 黃純民

  不長高，還是怎樣？您這句話我沒辦法理解。

• ask_J0BE9o

  我是說，家里不怎么高，可以通過運動高出遺傳嗎

• ask_J0BE9o

  我是說，家里不怎么高，可以通過運動高出遺傳嗎

• 黃純民

  可以的，除了運動外，還應(yīng)加強營養(yǎng)，營養(yǎng)多樣化，不能挑食，同時睡眠要充足，不能熬夜，因為生長激素是睡覺過程中分泌最多。

• ask_J0BE9o

  那好的

• 黃純民

  嗯。

• ask_J0BE9o

  晚上睡覺感覺膝蓋酸痛，背拉伸痛，這是怎么回事，怎么可以好

• ask_J0BE9o

  還有手

• 黃純民

  這可能是肌肉勞損。

• 黃純民

  也可以適當(dāng)服些鈣片。

• ask_J0BE9o

  服了

• 黃純民

  如果痛得厲害，應(yīng)該去醫(yī)院看一下。

• ask_J0BE9o

  早上起來的時候膝蓋酸痛過一會不痛了，就是躺著痛

• 黃純民

  這種現(xiàn)象，可能是血液循環(huán)不好引起的，如果不影響平時的日常生活，則不用理的。

• ask_J0BE9o

  好吧

• 黃純民

  嗯。

• ask_J0BE9o

  沒有什么問題了你去休息吧

• 黃純民

  呵呵

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