分手后感覺胸口不舒服心慌情緒低落易發(fā)火怎么辦？

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• ask_88BUis

  和男朋友分手后一直調(diào)節(jié)情緒，但總感覺胸口不舒服，心慌，很多時候情緒低落，容易發(fā)火

• 在線醫(yī)生

  那還是沒調(diào)節(jié)好?。?p>

• ask_88BUis

  心慌和情緒有關嘛

• 在線醫(yī)生

  有很大關系

• ask_88BUis

  可是情緒不難受的時候也會覺得心慌胸悶

• 在線醫(yī)生

  你說的情緒指的哪些方面？

• 在線醫(yī)生

  心慌也是一種情緒

• ask_88BUis

  兩方面，一方面是分手后情緒低落，還一方面是最近在找工作，覺得壓力也很大。有時候好好的會突然覺得心慌胸悶，然后持續(xù)很久

• ask_88BUis

  我覺得一直心慌很難受

• 在線醫(yī)生

  是

• 在線醫(yī)生

  想想心慌的背后有什么？

• ask_88BUis

  之前心慌的時候看書還能稍微平靜一點，現(xiàn)在就感覺完全沒有辦法控制

• 在線醫(yī)生

  不要試圖控制，去感受它

• ask_88BUis

  怎么感受

• 在線醫(yī)生

  靜下來，什么都不做

• ask_88BUis

  還是會難受啊

• ask_88BUis

  和男朋友是異地戀，分手的時候覺得還很平靜，但是分手半個月了，現(xiàn)在比之前更難過，一難過就會覺得心慌胸悶

• 在線醫(yī)生

  是，感受那份難受。把注意力轉移到呼吸上

• 在線醫(yī)生

  還是情緒導致的

• 在線醫(yī)生

  想想分手為什么難過

• ask_88BUis

  不知道

• 在線醫(yī)生

  想明白了你就不難過了

• 在線醫(yī)生

  是因為愛他而舍不得他？還是習慣和他在一起？

• 在線醫(yī)生

  他到底有多好？

• ask_88BUis

  舍不得，還有遺憾

• 在線醫(yī)生

  舍不得什么？他的笑、才還是別的？

• 在線醫(yī)生

  遺憾又是什么？

• 在線醫(yī)生

  把這些一一羅列出來

• ask_88BUis

  我想知道，兩個人在一起，時間久了是不是真的就不在一個世界

• 在線醫(yī)生

  人因為了解而分開

• ask_88BUis

  我還是不懂

• 在線醫(yī)生

  了解了，你會發(fā)現(xiàn)其實他并不符合你心中的期待

• ask_88BUis

  是他提的分手，他說我不了解他的想法，和他不是一個世界的，說覺得我很幼稚 我不能理解

• 在線醫(yī)生

  那你不符合他的期待

• ask_88BUis

  不符合期待為什么會在一起

• 在線醫(yī)生

  開始不知道啊

• ask_88BUis

  我不能理解

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在知道了，所以分手了

• ask_88BUis

  其實分手都是因為不夠愛，不愛了，其他的都是借口。這句話對不對

• 在線醫(yī)生

  不對

• ask_88BUis

  兩個人在一起應該朝著一個方向努力，不可能無緣無故就成了兩個世界的人

• 在線醫(yī)生

  沒有共同價值觀，如何努力？

• ask_88BUis

  好像是

• 在線醫(yī)生

  對呀

• ask_88BUis

  還是難過

• 在線醫(yī)生

  當然會的，過一陣就好了

• ask_88BUis

  謝謝你

• 在線醫(yī)生

  別客氣

• 在線醫(yī)生

  不好意思，如果沒問題，今天就到這，好嗎

• ask_88BUis

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  再見

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