精力不集中該怎么緩解呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 肖雯婷

  您好，我是快問(wèn)肖醫(yī)生，很樂(lè)意為你分擔(dān)心事，希望你可以相信我，和我說(shuō)說(shuō)心里不開心的事情，我會(huì)盡力幫助你的

• ask_yizO9A

  我覺(jué)得自己總?cè)菀缀紒y想，精力總是不能集中。我很苦惱，靜不下來(lái)心。和別人找不到合適的話題來(lái)講，感覺(jué)自己不如別人。和朋友，親人，沒(méi)有什么話說(shuō)，不會(huì)主動(dòng)關(guān)心別人。想的太多，讓我靜不下來(lái)。我該怎么辦？

• 肖雯婷

  請(qǐng)問(wèn)多大了

• ask_yizO9A

  20歲

• 肖雯婷

  這個(gè)情況多久了

• ask_yizO9A

  塊兩個(gè)月了

• 肖雯婷

  建議你放松的

• ask_yizO9A

  我該怎么辦

• ask_yizO9A

  我感覺(jué)好累

• 肖雯婷

  多吃點(diǎn)蓮子，百合可以鎮(zhèn)靜一些的

• ask_yizO9A

  需要吃藥么還？

• 肖雯婷

  像希望別人怎么樣對(duì)你一樣的對(duì)別人

• ask_yizO9A

  我覺(jué)得自己好無(wú)助

• 肖雯婷

  多關(guān)心別人

• 肖雯婷

  別人也就會(huì)關(guān)心你的

• 肖雯婷

  人心都是肉長(zhǎng)的

• ask_yizO9A

  這個(gè)我知道 走的時(shí)候就是不知道說(shuō)什么

• ask_yizO9A

  有

• 肖雯婷

  走哪里呢

• ask_yizO9A

  走的時(shí)候

• ask_yizO9A

  有的時(shí)候

• 肖雯婷

  可以多培養(yǎng)一些共同的興趣愛好的

• ask_yizO9A

  我覺(jué)得自己活的好累

• ask_yizO9A

  我有點(diǎn)內(nèi)向

• 肖雯婷

  這個(gè)是你自己徒增煩惱的

• 肖雯婷

  您好，你可以購(gòu)買我的私人服務(wù)，方便為你指導(dǎo)的，謝謝

• 肖雯婷

  建議你簽約，方便詳細(xì)為你指導(dǎo)的

• 肖雯婷

  請(qǐng)見諒

• ask_yizO9A

  我是不是很失敗

• 肖雯婷

  心理是個(gè)長(zhǎng)期的指導(dǎo)過(guò)程

• 肖雯婷

  不是一下就可以解決的

• ask_yizO9A

  我知道了

• 肖雯婷

  請(qǐng)問(wèn)還有不清楚的嗎

• ask_yizO9A

  有

• 肖雯婷

  請(qǐng)說(shuō)

• ask_yizO9A

  你能聽聽我的心理話么

• 肖雯婷

  可以的

• ask_yizO9A

  我9歲的時(shí)候沒(méi)有了父親 12歲隨母親改嫁到另一個(gè)家庭

• ask_yizO9A

  我從小就開始住宿

• 肖雯婷

  嗯

• ask_yizO9A

  因?yàn)樾r(shí)候轉(zhuǎn)學(xué)到別的學(xué)校 我不習(xí)慣新家 我在別人家住了兩年

• ask_yizO9A

  他們對(duì)我也很好

• ask_yizO9A

  后來(lái)上了初中就一直住宿

• ask_yizO9A

  和家里溝通的也很少

• 肖雯婷

  可以多打打電話溝通的

• ask_yizO9A

  我性格也有點(diǎn)內(nèi)向 有什么事情也不愛和別人說(shuō)

• 肖雯婷

  可以和朋友說(shuō)的

• ask_yizO9A

  我性格有點(diǎn)內(nèi)向 身邊的朋友不是很多

• ask_yizO9A

  人緣不是特別好

• ask_yizO9A

  后來(lái)上了高中 遇到了自己喜歡的男生

• ask_yizO9A

  戀愛了

• ask_yizO9A

  我逐漸把他當(dāng)成了我的親人

• 肖雯婷

  嗯

• ask_yizO9A

  什么事都想著他 依著他 以至于后來(lái)我們發(fā)生了關(guān)系 到了后來(lái) 他離開了我

• ask_yizO9A

  直到現(xiàn)在我還是有點(diǎn)走不出陰影

• 肖雯婷

  過(guò)去的事情就不要再去想了

• ask_yizO9A

  和他在一起的時(shí)候后來(lái)我懷孕了 他沒(méi)有管我

• ask_yizO9A

  和他在一起的時(shí)候后來(lái)我懷孕了 他沒(méi)有管我

• 肖雯婷

  那你就不要再去想這些了

• ask_yizO9A

  我告訴了媽媽 媽媽很傷心 感覺(jué)我欠了媽媽很多

• 肖雯婷

  以后要多照顧自己和你的媽媽

• ask_yizO9A

  現(xiàn)在 我上了大學(xué) 不喜歡現(xiàn)在的專業(yè) 我覺(jué)得度日如年

• 肖雯婷

  過(guò)去的事情你再糾結(jié)也是徒增煩惱的

• ask_yizO9A

  可是 媽媽花錢讓我來(lái)上學(xué) 我覺(jué)得就是浪費(fèi)時(shí)間

• 肖雯婷

  想想，學(xué)好技術(shù)才能保護(hù)自己保護(hù)你媽媽

• ask_yizO9A

  我一點(diǎn)都學(xué)不進(jìn)去

• 肖雯婷

  多去發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣的

• ask_yizO9A

  可是又在這里花了錢 我又不知道該怎么和媽媽說(shuō)

• 肖雯婷

  既然選擇了就努力去學(xué)的

• ask_yizO9A

  我挺討厭我現(xiàn)在的專業(yè)

• ask_yizO9A

  一點(diǎn)都沒(méi)有信心

• 肖雯婷

  那你可以想辦法換專業(yè)的

• ask_yizO9A

  我已經(jīng)換不了了

• ask_yizO9A

  我家里沒(méi)人也沒(méi)錢

• 肖雯婷

  那你就安心血

• 肖雯婷

  安心學(xué)

• 肖雯婷

  才能對(duì)得起愛你的人

• ask_yizO9A

  我覺(jué)得自己太失敗了

• 肖雯婷

  那就去努力

• 肖雯婷

  覺(jué)得失敗抱怨是沒(méi)一點(diǎn)用處的

• ask_yizO9A

  可是我討厭這個(gè)專業(yè) 我一點(diǎn)樂(lè)趣都沒(méi)有

• ask_yizO9A

  我很苦惱

• 肖雯婷

  那你當(dāng)初為什么選這個(gè)呢

• ask_yizO9A

  當(dāng)初沒(méi)想到會(huì)錄到這里

• ask_yizO9A

  所以就填了一個(gè)

• 肖雯婷

  既然是你自己填的就不要去后悔

• 肖雯婷

  建議早點(diǎn)休息的

• 肖雯婷

  十點(diǎn)了

• 肖雯婷

  對(duì)皮膚好

• ask_yizO9A

  我想跟家里人說(shuō) 可是我又害怕他們操心難過(guò)

• ask_yizO9A

  可是我現(xiàn)在這樣 我更難過(guò)

• 肖雯婷

  既然現(xiàn)在換不了專業(yè)就只能努力學(xué)的

• ask_yizO9A

  我想退學(xué)

• ask_yizO9A

  我想解脫

• ask_yizO9A

  可又怕別人說(shuō)三道四

• 肖雯婷

  那你有其他的學(xué)習(xí)道路嗎

• 肖雯婷

  建議你早點(diǎn)休息的

• ask_yizO9A

  沒(méi)有

• 肖雯婷

  有時(shí)候只是一時(shí)的沖動(dòng)

• 肖雯婷

  你都沒(méi)做好退路怎么打算

• 肖雯婷

  就不能說(shuō)退學(xué)就退學(xué)的

• ask_yizO9A

  我想去學(xué)別的 什么都行

• ask_yizO9A

  除了我這個(gè)專業(yè)

• 肖雯婷

  那你和你家里溝通吧

• 肖雯婷

  沒(méi)有他們的支持學(xué)費(fèi)哪里來(lái)

• ask_yizO9A

  我有沒(méi)有很懦弱？

• 肖雯婷

  不是懦弱

• 肖雯婷

  而是你要認(rèn)清楚事實(shí)

• ask_yizO9A

  是什么

• 肖雯婷

  你現(xiàn)在如果要換其他的專業(yè)

• 肖雯婷

  必須是要和家人溝通

• ask_yizO9A

  你覺(jué)得我該怎么辦？

• 肖雯婷

  可以和家人溝通一下

• ask_yizO9A

  我怕他們不理解我

• 肖雯婷

  你不試試怎么知道呢

• ask_yizO9A

  真的不理解我

• 肖雯婷

  你都沒(méi)試試

• 肖雯婷

  你這是你的主觀異端

• 肖雯婷

  主觀臆斷

• ask_yizO9A

  可是 我又覺(jué)得我晚上退學(xué)了的話 會(huì)有很多人看不起我

• 肖雯婷

  所以你和家人溝通很重要

• 肖雯婷

  去學(xué)其他的就沒(méi)關(guān)系的

• 肖雯婷

  建議早點(diǎn)休息的，對(duì)女孩子皮膚好的

• ask_yizO9A

  我又不知道自己該學(xué)什么

• 肖雯婷

  那你就先去看看自己喜歡什么

• 肖雯婷

  你都不知道你喜歡什么

• 肖雯婷

  問(wèn)誰(shuí)都是沒(méi)用的

• ask_yizO9A

  我怎么這樣 唉

• 肖雯婷

  那你今天去睡覺(jué)，好好想想自己喜歡什么

• 肖雯婷

  明天還可以來(lái)咨詢的

• ask_yizO9A

  好吧

• 肖雯婷

  在咨詢記錄可以找到我的

• ask_yizO9A

  謝謝你

• ask_yizO9A

  謝謝你

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