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你的意思是我太在乎周圍人對(duì)我的評(píng)價(jià)，才會(huì)感到莫名的慌張
黃驊市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)消化科
主治疾病：胃十二指腸消化性潰瘍,功能性胃腸病,反流性食管炎,肝膽疾病,焦慮癥,腸易激綜合征
楊順祺
你好，請(qǐng)?zhí)峁┠哪挲g和性別，把您疾病的具體情況從病史到癥狀表現(xiàn)詳細(xì)完整的敘述一下
ask_D7o3SA
遇事或聚會(huì)等（平常的小事）都會(huì)感到緊張或慌張，從小就這樣，而且這一年來睡眠質(zhì)量不是很好。我想成為一個(gè)淡定的人！怎樣做才能改善……謝謝(23,男）
楊順祺
哦，心理緊張?jiān)斐傻?。多鍛煉，樹立自信，慢慢就好?p>
楊順祺
你可能有自卑心理存在。樹立自信會(huì)慢慢好了
ask_D7o3SA
那怎樣才能樹立自信呢
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