我是個(gè)女生，身高不到160，體重是115

我是個(gè)女生，身高不到160，體重是115，我想在一個(gè)月內(nèi)減到90斤，請(qǐng)問(wèn)有什么減肥方法比較有效，又不反彈呢？

ask_kXWQ3Q 2014-08-19 20:14:33

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

裘偉國(guó) 醫(yī)師

浙江中醫(yī)藥大學(xué)杭州濱江中醫(yī)門(mén)診部中醫(yī)綜合科

主治疾?。何?腸,心,膽疾病中西醫(yī)結(jié)合防治,對(duì)各種胃腸心膽疾病,尤其是胃食管反流病,慢性淺表性胃炎,慢性萎縮性胃炎,消化性潰瘍,上消化道出血,胃癌,慢性結(jié)腸炎,潰瘍性結(jié)腸炎,克隆氏病,腸易激綜合癥,腸道菌群失調(diào)

ask_kXWQ3Q

我是個(gè)女生，身高不到160，體重是115，我想在一個(gè)月內(nèi)減到90斤，請(qǐng)問(wèn)有什么減肥方法比較有效，又不反彈呢？
裘偉國(guó)

您好，減肥如果不靠運(yùn)動(dòng)，飲食的方案可以通過(guò)針灸減肥，拔罐減肥，效果也很不錯(cuò)。不過(guò)最好的還是通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，哪怕一會(huì)，效果都很好。
ask_kXWQ3Q

如何運(yùn)動(dòng)減肥呢
裘偉國(guó)

慢跑
ask_kXWQ3Q

多長(zhǎng)時(shí)間呢
ask_kXWQ3Q

多慢
裘偉國(guó)

一般半小時(shí)
ask_kXWQ3Q

一天就跑半小時(shí)嗎
裘偉國(guó)

對(duì)的，還可以輔助其他治療
ask_kXWQ3Q

什么其他治療
裘偉國(guó)

中藥調(diào)理
裘偉國(guó)

目前情況怎么樣
裘偉國(guó)

你好，還在嗎
裘偉國(guó)

你好還在嗎

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