我平時(shí)應(yīng)該怎樣鍛煉來保護(hù)我的膝蓋。怎么樣

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• ask_TVfhD8

  我平時(shí)應(yīng)該怎樣鍛煉來保護(hù)我的膝蓋。怎么樣我的膝蓋后面會恢復(fù)力氣

• 謝寧

  您能說說您的膝蓋問題嗎。一般膝關(guān)節(jié)有問題都是注意休息，盡量避免關(guān)節(jié)磨損，可以局部做做按摩或者熱敷來緩解疲勞，改善癥狀。

• ask_TVfhD8

  我因長時(shí)間的站立。一年多了。導(dǎo)致我現(xiàn)在左腿膝蓋后面沒有力氣

• ask_TVfhD8

  現(xiàn)在我右腿膝蓋內(nèi)測開始疼痛。

• 謝寧

  建議您先去醫(yī)院做一個(gè)磁共振看看膝蓋情況。

• ask_TVfhD8

  再這樣下去我雙腿怎樣站立啊

• ask_TVfhD8

  嚴(yán)重的話會怎樣

• 謝寧

  減少站立的時(shí)間才有利于恢復(fù)。

• ask_TVfhD8

  左腿沒有疼痛感。沒有力氣

• 謝寧

  嚴(yán)重就會導(dǎo)致雙下肢無力，影響走路。

• ask_TVfhD8

  會殘廢的是吧

• 謝寧

  您有去做過檢查和治療嗎？

• ask_TVfhD8

  沒有

• 謝寧

  那倒是沒這么嚴(yán)重的。

• ask_TVfhD8

  但是會害怕

• ask_TVfhD8

  可以不通過藥物治療的嗎？

• ask_TVfhD8

  比如吃什么或者鍛煉可以慢慢恢復(fù)的

• 謝寧

  不需要吃藥。不要擔(dān)心。注意休息就好，少站立，做做按摩放松治療。

• 謝寧

  這個(gè)不需要吃藥治療，藥物也沒多大效果。

• ask_TVfhD8

  嗯

• ask_TVfhD8

  嗯

• 謝寧

  請問還有需要了解的嗎

• ask_TVfhD8

  按摩怎么按摩需要注意什么？

• 謝寧

  哪里不舒服就按哪里，還可以用溫水泡泡

• ask_TVfhD8

  嗯

• ask_TVfhD8

  多注意休息是可以恢復(fù)的是不

• 謝寧

  是的，不要長時(shí)間站立加重膝關(guān)節(jié)磨損。

• ask_TVfhD8

  嗯

• ask_TVfhD8

  吃鈣片或者魚肝油有用嗎

• 謝寧

  多吃排骨和魚湯就可以了。

• ask_TVfhD8

  嗯

• ask_TVfhD8

  謝謝！

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