在呢 我最近便秘 青菜也不少吃

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• ask_264112

  在呢 我最近便秘 青菜也不少吃 就是不去廁所 怎么辦 還有 我每天起床也會喝鹽水 怎么辦

• 李忠起

  你好,便秘一般是清早起來喝蜂蜜水比較有效,蔬菜多吃很正確,水果也要多吃些,比如香蕉,平時要注意活動,晚上可以按摩腹部.注意飲食習(xí)慣，不要吃過于刺激的食物

• 李忠起

  你好，我是快速問醫(yī)生李醫(yī)生，我會盡全力為你答疑解惑，因為不能面診，所以不能取代面診醫(yī)生診斷，謝謝！

• 李忠起

  你好.便秘多長時間了呢

• ask_264112

  我一直都是這樣的

• 李忠起

  恩,有黑便嗎?

• ask_264112

  沒有

• 李忠起

  腹痛呢 ？

• ask_264112

  每天我都跑步 早晚都跑

• 李忠起

  平時飲食吃的辛辣與生冷的多嗎?

• ask_264112

  沒有

• 李忠起

  恩,大便干燥厲害嗎?

• ask_264112

  辣原來吃 現(xiàn)在也不吃

• 李忠起

  哦,好的

• ask_264112

  是 上廁所很費事

• 李忠起

  一般大便干燥是通過幾個方面調(diào)節(jié)的,您可以看看我的建議

• ask_264112

  好的

• 李忠起

  1首先是多飲水,一天保證大約***ML的水,早上起來最好是空腹喝點蜂蜜水

• ask_264112

  主要是我也沒有上廁所的感覺

• ask_264112

  嗯嗯

• 李忠起

  2水果與蔬菜多吃,香蕉首選,蘋果也行

• ask_264112

  還有么

• ask_264112

  天天吃

• 李忠起

  3每天2杯酸奶,飯后喝.

• 李忠起

  4晚上揉腹部.順時針的揉

• ask_264112

  嗯嗯

• ask_264112

  嗯嗯

• 李忠起

  如果是大便還費勁,通過上述方法不好用

• 李忠起

  可以先服用輕度的導(dǎo)瀉藥物,緩解下

• 李忠起

  復(fù)方蘆薈膠囊就可以的

• 李忠起

  以上為個人推薦使用，具體計量使用還需到藥店或醫(yī)院實際確定

• ask_264112

  嗯嗯

• 李忠起

  你看來是比較懂得注意身體的.

• 李忠起

  平時跑步跟吃水果也不少.

• ask_264112

  嗯嗯

• ask_264112

  是呢

• 李忠起

  一般大便干燥,是要多飲水的.

• ask_264112

  我還吃玉米

• 李忠起

  ***ML是基本的

• ask_264112

  好的

• 李忠起

  你先試試,觀察下看看

• ask_264112

  好的 謝謝了

• 李忠起

  不客氣的,祝你身體健康

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