生理期做什么運動有助于減肥？

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• ask_VnLrRo

  我在保持體重 順便減重 每天中午吃過飯半小時左右過后 都會做100個左右的蹲起 既能消食 又能減肥 但是最近這兩天是生理期 吃的很多 又做不了蹲起 我想問一下 生理期做什么運動有助于減肥

• 方李嬋

  你這種堅持不錯的，生理期那幾天休息問題也不大的，你可以適當?shù)纳⑸⒉街?，也不要過于吃多啊

• ask_VnLrRo

  吃的挺多的。。我平常早晨一個蘋果一袋牛奶是早餐 中午吃飯菜 但是飯吃的少主要吃菜 晚上不吃 可是這兩天中午吃的飯明顯比平常多。。。而且下午也會餓。。又怕胖。。只好吃蘋果。。但是個挺大的蘋果一次能吃兩個。。。我就擔(dān)心胖。。

• 方李嬋

  減肥也不是讓不要吃，起碼不能餓呀，七分飽就行

• ask_VnLrRo

  也不能算是餓。。就是感覺嘴饞

• ask_VnLrRo

  我現(xiàn)在這樣吃飯 不是生理期的話 可以嗎

• 方李嬋

  這得靠自己控制哦

• 方李嬋

  我覺得挺好呀

• ask_VnLrRo

  我現(xiàn)在生理期 會嘴饞。。。拿蘋果解饞可以嗎

• 方李嬋

  蘋果吃點當然好，補充維生素，又解餓

• ask_VnLrRo

  蘋果吃多了會胖嗎

• ask_VnLrRo

  而且我現(xiàn)在這么吃 生理期不運動 會胖嗎

• 方李嬋

  應(yīng)該不會，你也不算吃得很多呀

• ask_VnLrRo

  還有就是 生理期稱體重的話 是不是會比平常重個1-2斤

• 方李嬋

  體重倒不一定，就是早晚也有誤差啊

• ask_VnLrRo

  哦哦 好的 謝謝

• 方李嬋

  不客氣

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