心情不好應(yīng)該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_IXKDQE

  今天感覺(jué)很累不想吃飯，心情也不好該怎么辦呢

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)你的描述，多考慮是由于工作壓力過(guò)大，長(zhǎng)期的不能得到釋放，才會(huì)導(dǎo)致這種現(xiàn)象，建議多 去運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)釋放自己的情緒，定時(shí)睡覺(jué)，保證飲食均衡。

• ask_IXKDQE

  嗯壓力確實(shí)大

• 在線醫(yī)生

  做什么工作

• ask_IXKDQE

  銷售

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)熬夜多嗎

• ask_IXKDQE

  睡得很晚

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)去跑步運(yùn)動(dòng)嗎

• ask_IXKDQE

  偶爾去

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)下

• ask_IXKDQE

  沒(méi)時(shí)間

• 在線醫(yī)生

  盡量要多花點(diǎn)時(shí)間在

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)上

• ask_IXKDQE

  嗯

• ask_IXKDQE

  盡量吧

• 在線醫(yī)生

  吃飯定時(shí)嗎

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)多吃點(diǎn)水果蔬菜

• 在線醫(yī)生

  少熬夜

• ask_IXKDQE

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)頭暈嗎

• ask_IXKDQE

  不定時(shí)候

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  頭暈心慌嗎

• ask_IXKDQE

  沒(méi)有頭暈

• ask_IXKDQE

  下午會(huì)心慌

• 在線醫(yī)生

  恩，考慮是陽(yáng)虛

• ask_IXKDQE

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  出汗多嗎

• ask_IXKDQE

  白天會(huì)多

• 在線醫(yī)生

  恩，暫時(shí)也沒(méi)啥好辦法

• 在線醫(yī)生

  就是盡量多運(yùn)動(dòng)吧

• ask_IXKDQE

  唉好吧

• ask_IXKDQE

  謝了

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

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