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怎么樣能在一個月從100斤減到88斤啊，盡量少運動，最好在飲食方面控制
泰安市中醫(yī)醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
主治疾?。菏?頭痛,腦梗死,抑郁癥,眩暈,面神經(jīng)麻痹,感冒
ask_94Rtcs
怎么樣能在一個月從100斤減到88斤啊，盡量少運動，最好在飲食方面控制
李棟
您好！盡量少吃油脂食品、肉食還有糖類比如冰淇淋、飲料等，新鮮蔬菜、水果還是可以的，飲食均衡一些。
ask_94Rtcs
有沒有具體點的
李棟
分餐少吃，現(xiàn)在這個季節(jié)西瓜、西紅柿、冬瓜、芹菜都可以，火鍋、燒烤就少吃吧。
李棟
黃瓜也可以，五六分飽就可以。
ask_94Rtcs
我朋友讓我問下怎么樣快速瘦下去，在家養(yǎng)胖了，但兩星期后有個場想快速減些怎么辦
李棟
高熱量、高糖量食物如糖醋烹飪，油炸食品、膨化食品盡量少吃。
李棟
請問還有什么可以幫您解答？
ask_94Rtcs
能不能具體點，一天怎么吃吃什么之類的
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