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我每天凌晨3點(diǎn)鐘鍛煉身體，請(qǐng)問能達(dá)到鍛煉效果嗎
許學(xué)明
醫(yī)師
冠縣清泉街道辦事處七里韓村衛(wèi)生室（2） 普通內(nèi)科
主治疾?。盒喊l(fā)燒 消化不良,手足口病,佝僂病,毛細(xì)氣管炎,肺炎, 濕疹，皰疹，扁桃體炎，慢性腹瀉 秋季腹瀉，皰疹性咽峽炎，缺血缺氧性腦病。
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我每天凌晨3點(diǎn)鐘鍛煉身體，請(qǐng)問能達(dá)到鍛煉效果嗎？
許學(xué)明
你好這位朋友，鍛煉身體只有堅(jiān)持鍛煉當(dāng)然是有效果的，不建議凌晨三點(diǎn)鍛煉，可以早上或者傍晚鍛煉較好！
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要是我堅(jiān)持每天凌晨三點(diǎn)，鍛煉身體，請(qǐng)問對(duì)身體有沒有好處呢
許學(xué)明
沒有壞處的
許學(xué)明
影響睡眠
ask_BlDZ1k
那有沒有好處呢？
許學(xué)明
做什么鍛煉呢
ask_BlDZ1k
你給我建議幾個(gè)好的鍛煉方法可以嗎？
許學(xué)明
你的年齡？
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20
許學(xué)明
晨起跑步 或者太極
許學(xué)明
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