腰間盤突出可以做跑步運(yùn)動(dòng)么?

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• ask_45YI6k

  我想問一下 就是我有腰椎間盤突出 可以做跑步運(yùn)動(dòng)嗎？

• 唐廣軍

  你好，關(guān)于腰椎間盤突出患者來說，盡量還是不要進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，可以適量的活動(dòng)，盡量多休息沒注意要不保暖等，不要讓腰肌勞累之類的

• ask_45YI6k

  你好醫(yī)生

• ask_45YI6k

  我想問一下 就是我有腰椎間盤突出 可以做跑步運(yùn)動(dòng)嗎？

• 唐廣軍

  你好！可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)

• ask_45YI6k

  適合做那些運(yùn)動(dòng)呢？

• 唐廣軍

  游泳，慢跑，

• 唐廣軍

  跑步

• 唐廣軍

  暫時(shí)不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)

• ask_45YI6k

  可以做 俯臥撐 和 引體向上嗎

• 唐廣軍

  引體向上可以啊

• 唐廣軍

  俯臥撐建議盡量少做

• ask_45YI6k

  為什么呢

• 唐廣軍

  做俯臥撐時(shí)可能腹腔壓力增大，那樣對(duì)椎間盤擠壓也增大

• 唐廣軍

  關(guān)于腰突患者，如果不是很嚴(yán)重的，一般是建議絕對(duì)臥床休息兩個(gè)月以上

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