一直有鍛煉肌肉，胃口一直很好。就是吃不長(zhǎng)

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_c4e022

  你好。 本人男，30歲身高165cm體重56Kg，一直有鍛煉肌肉，胃口一直很好。就是吃不長(zhǎng)了，想再胖點(diǎn)，能增肥嘛

• 在線醫(yī)生

  鍛煉肌肉會(huì)消耗營養(yǎng)

• 在線醫(yī)生

  應(yīng)先體重的

• 在線醫(yī)生

  影響

• ask_c4e022

  晚上都是十二點(diǎn)半前睡，早上十點(diǎn)起床。兩點(diǎn)又吃一餐。四點(diǎn)練肌肉到五點(diǎn)半，六點(diǎn)吃一餐，宵夜十點(diǎn)多吃。一天就這么過

• ask_c4e022

  有抽煙，不喝酒的習(xí)慣

• 在線醫(yī)生

  這樣影響體重

• ask_c4e022

  一天一包煙，

• 在線醫(yī)生

  要多吃有營養(yǎng)的食物，避免過度運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  不要熬夜這樣才有利于體重增加

• ask_c4e022

  請(qǐng)問醫(yī)生，怎樣能讓體重再長(zhǎng)些……

• 在線醫(yī)生

  多吃肉類

• 在線醫(yī)生

  保持性情舒暢，不要熬夜

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