肚子好多肉肉，如何減肥呢？

肚子上有好多肉，我曾嘗試節(jié)食減肥，可沒(méi)堅(jiān)持多久就放棄了，我一般做的運(yùn)動(dòng)也很少，只有在早上跑跑操。晚上我每天做30個(gè)仰臥起坐，贅肉一點(diǎn)沒(méi)減，請(qǐng)問(wèn)有什么辦法能減掉肚子上的贅肉

ask_IJ5fGY 2014-09-07 22:59:41

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王勇 醫(yī)師

光山縣中醫(yī)院中醫(yī)消化科

主治疾?。焊篂a,慢性胃炎,萎縮性胃炎,腸胃炎,反流性食管炎

ask_IJ5fGY

肚子上有好多肉，我曾嘗試節(jié)食減肥，可沒(méi)堅(jiān)持多久就放棄了，我一般做的運(yùn)動(dòng)也很少，只有在早上跑跑操。晚上我每天做30個(gè)仰臥起坐，贅肉一點(diǎn)沒(méi)減，請(qǐng)問(wèn)有什么辦法能減掉肚子上的贅肉
王勇

你好！最好多吃蔬菜，冬瓜黃瓜芹菜大白菜！主食少量，不要吃油膩多糖得！可以做快走運(yùn)動(dòng)！一個(gè)小時(shí)，晚飯后！
王勇

在嗎？
ask_IJ5fGY

恩
王勇

堅(jiān)持就有收獲
ask_IJ5fGY

堅(jiān)持做仰臥起坐會(huì)有效果嗎
王勇

沒(méi)有快走效果好！走動(dòng)震動(dòng)消耗脂肪！
ask_IJ5fGY

那我還用堅(jiān)持做仰臥起坐嗎
王勇

可以得！
王勇

在嗎？
ask_IJ5fGY

恩，好的

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