跟我男朋友分手了，他對(duì)我并不好，可是我卻

跟我男朋友分手了，他對(duì)我并不好，可是我卻忍不住心里難受，還會(huì)無緣無故遷怒別人，自己一個(gè)人的時(shí)候會(huì)一直哭，以前分過很多次，每次都是我求著他拜托他不要分手，我想知道我應(yīng)該怎么緩解這樣的情緒

ask_4hGapI 2014-08-24 22:21:01

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

付小姣 三級(jí)心理咨詢師

鄭州大學(xué)醫(yī)學(xué)院校醫(yī)院心理咨詢科

主治疾?。壕穹至寻Y、抑郁癥、雙相情感障礙、恐怖癥、驚恐障礙、廣泛性焦慮障礙、強(qiáng)迫癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等。

ask_4hGapI

跟我男朋友分手了，他對(duì)我并不好，可是我卻忍不住心里難受，還會(huì)無緣無故遷怒別人，自己一個(gè)人的時(shí)候會(huì)一直哭，以前分過很多次，每次都是我求著他拜托他不要分手，我想知道我應(yīng)該怎么緩解這樣的情緒
付小姣

您好，分手屬于負(fù)性事件，難受一段時(shí)間很正常，不要過于自責(zé)。我的建議是，您可以業(yè)余做一些自己有興趣的事情，多從事點(diǎn)體力活動(dòng)，分散一下注意力
ask_4hGapI

可是不管我在做什么事都會(huì)突然想到他，然后我就會(huì)難受的想哭，每天不知道自己應(yīng)該干什么
付小姣

我知道，只是即便這樣子也得去做些別的事情
ask_4hGapI

好的，謝謝
付小姣

森田正馬講順其自然為所當(dāng)為，即便忍著痛也得做點(diǎn)別
付小姣

的事
付小姣

在？
付小姣

推薦本書跟您張德芬的遇見未知的自己
付小姣

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