大腿在跑100米的時(shí)候拉傷了，現(xiàn)在已經(jīng)

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• ask_va8XRM

  大腿在跑100米的時(shí)候拉傷了，現(xiàn)在已經(jīng)一個(gè)星期了，怎么才能好的快啊

• ask_va8XRM

  在

• 楊屆

  肌肉拉傷屬于軟組織損傷，恢復(fù)需要一段時(shí)間，建議你休息兩到三個(gè)星期，期間不要?jiǎng)×一顒?dòng)，擦點(diǎn)活血化瘀類的藥物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃高蛋白食物！

• ask_va8XRM

  什么時(shí)候適合運(yùn)動(dòng)？

• ask_va8XRM

  幾點(diǎn)左右

• 楊屆

  起碼需要休息兩個(gè)禮拜?。?！

• 楊屆

  什么幾點(diǎn)左右？

• ask_va8XRM

  慢跑

• ask_va8XRM

  長(zhǎng)肌肉，在什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)得快

• 楊屆

  現(xiàn)在最好是慢走！慢跑可能都不行！

• 楊屆

  拉傷的組織不斷的在修復(fù)，沒什么在什么時(shí)候長(zhǎng)得快?。?！

• ask_va8XRM

  我說其他部位的肌肉

• 楊屆

  肌肉如果大部分缺損是長(zhǎng)不出來的！

• 楊屆

  還在么？

• ask_va8XRM

  在

• ask_va8XRM

  我說的是練肌肉

• 楊屆

  在？

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