哦哦這個是外用的涂抹的
營養(yǎng)科
主治疾病：常見病,肥胖癥,營養(yǎng)不良,婦科病,高血壓,高血脂,糖尿病,心腦血管疾病,對疾病人群以及健康人群進行有針對性的飲食運動指導和干預
楊晨
您好，減肥藥大部分都是靠減掉身上的水分和肌肉，或者靠阻止脂肪的吸收起到作用，這些都是不利于健康的，嚴重的可能還會造成腸胃的損傷以及內分泌的紊亂等。
楊晨
科學健康的減肥最好是通過合理的飲食和適當?shù)倪\動來達到減肥的效果，這樣既不會傷害身體還能健康。飲食中每天最好吃三餐，每餐最好吃7分飽然后再吃些富含膳食纖維的食物，如魔芋、青菜、芹菜、香菇、豆制品等，這些富含膳食纖維的食物可以起到增加飽腹感和延緩胃排空的時間的作用，但是每天的營養(yǎng)需要跟上，100克魚肉、一個雞蛋、50克瘦肉、適量的主食、250毫升的牛奶、500克蔬菜等，這些是一天都要食用到的，另外運動建議您每天飯后半小時之后進行50分鐘以上的快走、慢跑等運動。
ask_ic9pIU
哦哦這個是外用的涂抹的
楊晨
最好是通過合理飲食和運動綜合達到減肥的效果。
楊晨
涂抹的效果是不太好的。
ask_ic9pIU
哦哦
楊晨
您平時飲食怎么樣呢？
ask_ic9pIU
嗯生完孩子能吃了
楊晨
您現(xiàn)在在哺乳期是嗎？
ask_ic9pIU
不是了
ask_ic9pIU
斷奶了 有四個多月了
楊晨
那就可以通過合理飲食和運動進行減肥。
ask_ic9pIU
孩子是拋婦產的
ask_ic9pIU
快兩周歲了
楊晨
那就可以減肥了。
楊晨
現(xiàn)在您身高體重分別是多少呢？
ask_ic9pIU
身高156
ask_ic9pIU
118斤
楊晨
您的標準體重是身高156減去105，為51公斤。
ask_ic9pIU
多少啊
ask_ic9pIU
102嗎
楊晨
就是102斤
ask_ic9pIU
正好唄
楊晨
您現(xiàn)在118有點超重，建議通過飲食和運動結合進行減肥。
ask_ic9pIU
哦
ask_ic9pIU
搖呼啦圈可以嗎
楊晨
最好不要搖呼啦圈，否則容易造成子宮下垂。
ask_ic9pIU
哦哦
ask_ic9pIU
那會嚴重嗎
楊晨
如果不搖呼啦圈就可以了。
ask_ic9pIU
哦
ask_ic9pIU
我都搖了三四個晚上了每次都是半個小時
ask_ic9pIU
現(xiàn)在不搖了 會反彈的嗎
楊晨
建議以后最好不要搖了。
ask_ic9pIU
那不反彈嗎
ask_ic9pIU
你的服務我很不滿意
楊晨
抱歉，由于您長時間未回復，對話將給予關閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。
展開全部內容
