有什么方法可以吧大腿小腿的肌肉消下去呢？

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• ask_RNKhPI

  我是一名體育生現(xiàn)在大腿小腿很粗是肌肉，我想問問以后可以把大腿小腿肌肉能減掉么

• 在線醫(yī)生

  如果是肌肉的話，是沒有太好的方法的，這是天生的，就像人的身高一樣，很難改變的。如果是脂肪的話，倒是有辦法。這個(gè)你適當(dāng)減少腿部的運(yùn)動吧，沒有太好方法的。

• ask_RNKhPI

  那以后停止運(yùn)動會把肌肉減掉么

• ask_RNKhPI

  或者有沒有慢性的方法慢慢減掉

• 在線醫(yī)生

  沒有的，只要你不經(jīng)常鍛煉腿部的肌肉，就會慢慢變細(xì)變?nèi)?p>

• 在線醫(yī)生

  不過這也不是很好的辦法

• ask_RNKhPI

  這樣做有什么負(fù)面影響么

• 在線醫(yī)生

  沒有的，只是不會健壯有力了

• ask_RNKhPI

  噢噢，就是我現(xiàn)在大腿小腿肌肉塊狀，可以說畸形，怎么注意讓肌肉協(xié)調(diào)自然些呢

• 在線醫(yī)生

  我想了解，你經(jīng)常鍛煉嗎，跑步嗎

• ask_RNKhPI

  我現(xiàn)在高三學(xué)體育特長，我想現(xiàn)在先這樣，大學(xué)以后在把腿部肌肉減掉

• 在線醫(yī)生

  啊

• 在線醫(yī)生

  難怪呢

• ask_RNKhPI

  每天都跑步

• 在線醫(yī)生

  等你停止鍛煉之后，就會恢復(fù)的了，放心吧

• ask_RNKhPI

  噢噢，那我以后停止鍛煉了，還需要做什么來更有效的減掉

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)槟愕哪鞘羌∪猓瑢τ诩∪?，別過于鍛煉它，自然就不會那么粗壯了

• 在線醫(yī)生

  別想其它的方法了，肯定行不通

• ask_RNKhPI

  那就是一天除了走路必要的，慢慢就回復(fù)沒練之前的時(shí)候了吧

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_RNKhPI

  那我現(xiàn)在天天訓(xùn)練飲食方面需要注意么

• 在線醫(yī)生

  如果注重鍛煉的話，營養(yǎng)是需要補(bǔ)充的

• 在線醫(yī)生

  盡可能多吃營養(yǎng)豐富的

• 在線醫(yī)生

  比如魚肉蛋等

• ask_RNKhPI

  噢噢，那不會更胖么

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)槟沐憻捔?，會消耗很多的能量，和你吃進(jìn)去的東西相抵消了

• 在線醫(yī)生

  營養(yǎng)不注意，會影響你的鍛煉成果的

• ask_RNKhPI

  噢噢，我還有個(gè)疑問就是感覺屁股越來越大是跟練體育有關(guān)么?怎么把它減少或是平時(shí)預(yù)防什么的

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)也是鍛煉引起的呀

• 在線醫(yī)生

  臀大肌，經(jīng)常跑步的人都會很發(fā)達(dá)

• ask_RNKhPI

  有什么小方法，能預(yù)防他越大么

• 在線醫(yī)生

  和腿粗的一個(gè)道理

• 在線醫(yī)生

  或者可以嘗試減肥

• ask_RNKhPI

  怎么做呢，具體一些

• ask_RNKhPI

  屁股怎么減肥啊

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)槟闶沁\(yùn)動的，所以就得靠控制飲食了

• 在線醫(yī)生

  把飯量減少一些

• ask_RNKhPI

  噢噢，那吃什么食物有幫助呢

• ask_RNKhPI

  天天做著是不是也有關(guān)啊

• 在線醫(yī)生

  恩，你可以多吃黃瓜，苦瓜，香蕉，蘋果，菠蘿，獼猴桃，海帶，韭菜，蘿卜等等

• ask_RNKhPI

  噢噢除了三餐蘋果香蕉等這些水果在什么時(shí)候吃適宜

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)隨意，什么時(shí)候都可以

• 在線醫(yī)生

  一般飯前比較好一些

• ask_RNKhPI

  噢噢我知道了，謝謝你的幫助，真是麻煩了

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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