早上吃早餐能減肥嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_D3aSVg

  請(qǐng)問(wèn)人們都說(shuō)每天早上吃早餐能減肥真的能嗎

• 毛鈴華

  減肥和吃早餐，并沒(méi)有矛盾，主要是看你吃的量不要太多就可以了，一個(gè)饅頭，一個(gè)雞蛋，一杯豆?jié){就可以了。早餐是很重要的，一定要吃。

• ask_D3aSVg

  不喜歡喝豆?jié){和稀飯能不

• 毛鈴華

  不喝豆?jié){，吃牛奶也行

• 毛鈴華

  還有什么問(wèn)題需要咨詢嗎？

• ask_D3aSVg

  不喜歡喝豆?jié){和稀飯能不

• 毛鈴華

  喝稀飯也可以呀

• 毛鈴華

  減肥最重要的還是要靠鍛煉

• ask_D3aSVg

  哦

• 毛鈴華

  你身高體重報(bào)過(guò)來(lái)，我?guī)湍闼阋幌屡侄嗌?p>

• ask_D3aSVg

  身高170剛生完孩子160

• 毛鈴華

  哦，女性啊

• 毛鈴華

  剛生完孩子，更不能減肥了，孩子很需要營(yíng)養(yǎng)的。

• 毛鈴華

  你生孩子之前多少斤？

• 毛鈴華

  還在嗎

• ask_D3aSVg

  嗯

• 毛鈴華

  之前多少斤？

• ask_D3aSVg

  140

• 毛鈴華

  你的體重指數(shù)是24.2

• 毛鈴華

  屬于稍微偏胖一點(diǎn)點(diǎn)

• ask_D3aSVg

  多少算正常

• 毛鈴華

  24以內(nèi)都算正常

• ask_D3aSVg

  哦

• 毛鈴華

  生完孩子，一年之內(nèi)都會(huì)慢慢恢復(fù)身材

• 毛鈴華

  不用擔(dān)心

• ask_D3aSVg

  恩我生完第一個(gè)三四個(gè)月成140幾的

• 毛鈴華

  哦。那還可以啊

• ask_D3aSVg

  嗯解不下去

• ask_D3aSVg

  幾天都不大便

• 毛鈴華

  一般咬一天一次大便

• 毛鈴華

  建議多吃水果蔬菜，定期排便，早上起床，不管有沒(méi)有大便就做在馬桶上排便。以后就可以了。

• ask_D3aSVg

  不想大便咋大便了

• 毛鈴華

  不想，也要坐在馬桶上，控制自己，排便，如果沒(méi)有沒(méi)關(guān)系，你久而久之就會(huì)一天一次了。

• 毛鈴華

  這就是定期大便的意思。堅(jiān)持坐?？梢赃m當(dāng)鍛煉。比如瑜伽，慢跑，等等

• ask_D3aSVg

  正常一天幾次

• 毛鈴華

  一次?；蛘?天一次也問(wèn)題不大

• ask_D3aSVg

  都說(shuō)一天兩次算正常

• 毛鈴華

  一般少見，如果你習(xí)慣了，當(dāng)然也沒(méi)問(wèn)題

• ask_D3aSVg

  哦

• 毛鈴華

  如果沒(méi)有其他問(wèn)題需要咨詢，我就關(guān)閉對(duì)話了？

• 毛鈴華

  抱歉，由于您長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問(wèn)請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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