仰臥起坐有什么功能效果呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_k1ZwCw

  晚上睡覺前做仰臥起坐，俯臥撐，或者其他的鍛煉身體，好好不

• 鄭俊磊

  晚上最好不要做活動，這樣影響休息，做活動之后會興奮神經(jīng)，不立即休息?？梢陨⑸⒉?，做一些輕微的活動。

• 鄭俊磊

  有時(shí)間的話早上做活動比較好

• 鄭俊磊

  還在嗎？

• ask_k1ZwCw

  如果非要做的話，有啥影響不，

• ask_k1ZwCw

  例如，五十個(gè)仰臥起坐等，

• ask_k1ZwCw

  就是想知道，他有鍛煉身體的效果不，還是不利于健康

• 鄭俊磊

  應(yīng)該沒有什么大的影響，

• 鄭俊磊

  如果是長期堅(jiān)持，養(yǎng)成習(xí)慣，會有鍛煉的效果。但是不能過度。最好不要影響休息。有的話最好不要鍛煉

• 鄭俊磊

  您還有什么問題嗎？

• ask_k1ZwCw

  那睡覺前喝一瓶牛奶，就是躺在床上之前喝，這個(gè)有好處不

• 鄭俊磊

  如果您的胃沒有毛病的話，可以喝，但是不要太多，建議不要超過250毫升，喝了之后不要馬上躺到床上

• 鄭俊磊

  胃是一個(gè)消化器官，和人一樣要有勞動要有休息。要勞逸結(jié)合。不要讓他經(jīng)常加班

• ask_k1ZwCw

  多長時(shí)間可以躺在床上

• 鄭俊磊

  最好20分鐘以后

• ask_k1ZwCw

  哦，好的，謝謝

• 鄭俊磊

  您還有其他什么問題嗎？

• ask_k1ZwCw

  沒有了，謝謝

• 鄭俊磊

  好的，有什么問題再聯(lián)系我，可以關(guān)注一下我。

• 鄭俊磊

  謝謝您的信任。

• ask_k1ZwCw

  好的

• 鄭俊磊

  再見。

• ask_k1ZwCw

  你的代碼是

展開全部內(nèi)容