軍訓(xùn)曬黑怎樣才能變白？

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• ask_666829

  我是個女生，今年15歲了，前幾天升入高中軍訓(xùn)曬黑完了，本來小時候皮膚就很黑，后來漸漸變白成了小麥肌膚?？墒擒娪?xùn)曬傷了黑得像炭?，F(xiàn)在過去這么久了同學(xué)都白回來了，我還是像炭，感覺白不回來了。請問我該怎么做才能有效變白？？

• 趙波

  你好

• 趙波

  軍訓(xùn)結(jié)束多長時間了

• ask_666829

  你好

• ask_666829

  快一個月了

• 趙波

  那么現(xiàn)在皮膚有變化嗎

• ask_666829

  沒變化

• 趙波

  自己的皮膚以前怎么樣

• ask_666829

  以前皮膚是很好的，不長痘，很清爽。現(xiàn)在干干的，有時候很痛，還有點裂開

• 趙波

  那么最近的飲食

• 趙波

  怎么樣

• ask_666829

  早上吃米粉豆?jié){，比較辣，中午一般吃魚啊豆腐之類的，有時候吃零食吃點玉米，晚飯和午餐差不多。。因為是在學(xué)校。反正本人吃得比較辣。。。不怎么喝水，，

• 趙波

  注意最近一段時間要少吃辛辣刺激的食物

• 趙波

  還需要注意自己要多吃水果與蔬菜

• 趙波

  一定要多喝水

• ask_666829

  嗯嗯。

• 趙波

  要不然你的皮膚會一直很干的

• 趙波

  還可以用清水洗臉

• 趙波

  一定要及時補充水容量

• ask_666829

  嗯

• 趙波

  還需要注意晚上不能熬夜

• 趙波

  可以早上喝牛奶

• ask_666829

  /冷汗/冷汗嗯嗯

• 趙波

  怎么了

• 趙波

  晚上不能熬夜

• 趙波

  這個一定要注意

• ask_666829

  嗯嗯?。?p>

• 趙波

  還需要注意自己不能生氣

• 趙波

  要注意自己不要緊張

• 趙波

  皮膚細胞也會慢慢的新陳代謝

• ask_666829

  好的！

• 趙波

  但是如果經(jīng)常便秘

• 趙波

  會出現(xiàn)皮膚干燥

• 趙波

  那么代謝就會比較慢

• 趙波

  所以飲食還是很關(guān)鍵的

• ask_666829

  噢噢

• 趙波

  可以多吃橘子

• 趙波

  蘋果

• 趙波

  與香蕉

• ask_666829

  嗯。

• 趙波

  我的ID是***，以后為了您的健康，可以選擇電話咨詢或者在平臺上咨詢

• 趙波

  晚上要注意早點睡覺

• 趙波

  如果熬夜皮膚會不好

• 趙波

  還有就是生氣皮膚也會不好

• ask_666829

  謝謝您了，辛苦了

• ask_666829

  嗯

• 趙波

  您好，注意自己不要生氣，祝你健康快樂每一天！

• 趙波

  早點休息

• 趙波

  晚安

• ask_666829

  好的。。晚安

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