如何減掉下腿部的贅肉？

咨詢實錄內容

• ask_5wTVmY

  哈嘍，我今年16，讀高一，想減下腿部的贅肉，怎么辦啊，

• 韓四欣

  跳繩是可以瘦腿的，而且跳繩是一項非常好的減肥瘦腿運動，每天跳半小時，效果顯著；還有快步行走，也不錯；

• 韓四欣

  體重多少

• ask_5wTVmY

  84

• 韓四欣

  標準體重（公斤）=身高-105（男）身高（cm）-100（女）

• 韓四欣

  身高？

• 韓四欣

  這還減肥？

• ask_5wTVmY

  152cm

• 韓四欣

  建議你先想辦法長個子

• ask_5wTVmY

  長不高。。

• 韓四欣

  你怎么知道？

• 韓四欣

  你父母身高？

• ask_5wTVmY

  不知道

• ask_5wTVmY

  父母都很矮。。。

• 韓四欣

  但是你不一定也矮的

• 韓四欣

  加強營養(yǎng)

• 韓四欣

  鍛煉身體

• 韓四欣

  多做拉伸運動，比如打籃球，羽毛球，單杠，雙杠

• 韓四欣

  這些都有利于長個

• 韓四欣

  就看你能不能堅持

• ask_5wTVmY

  好吧

• 韓四欣

  休息吧，很晚了

• 韓四欣

  你好， 如果沒有其他問題系統(tǒng)將關閉對話，以利于其他患者咨詢 感謝您對我們的尊重與支持！祝您健康快樂。

• 韓四欣

  晚安

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