怎么才能快速瘦身的呢？

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• ask_441818

  我男，未婚，身高184，體重260！有什么方法讓我在半年只能盡可能的減肥！苦點累點無所謂，只要有效果就行！能幫助我嗎！

• 在線醫(yī)生

  調(diào)整三餐結構，我們說皇帝的早餐，大臣的午餐，叫花子的晚餐，意思就是早上吃好，中午吃飽，晚上吃少

• ask_441818

  能具體點嗎

• ask_441818

  或者幫忙指定一個減肥計劃！

• 在線醫(yī)生

  你每天能運動多少時間？

• ask_441818

  我早上八點上班，下午基本上五點以后就沒的事了！我在工地上班，不做事，也算是一個管理者吧！所以我有充足的時間

• ask_441818

  我男，22歲，身高184，體重260！有什么方法讓我在半年只能盡可能的減肥！苦點累點無所謂，只要有效果就行！能幫助我嗎！

• 在線醫(yī)生

  早上一個小時晚上一個小時能堅持嗎？

• ask_441818

  干嘛啊哥，你不說干嘛就讓我堅持一小時？？？？

• 在線醫(yī)生

  減肥是要有恒心的。貴在堅持。通過飲食的控制和鍛煉一般都能減下來的。

• ask_441818

  歌啊，你還是沒說讓我早晚一個小時干嘛??？我也知道運動，主要有什么項目??？？？

• 在線醫(yī)生

  跑步每次出汗是最好的方法。將心率，提高到，160講你的年齡。

• ask_441818

  我22歲

• ask_441818

  年輕啊，可就是胖一個女朋友都木有！哎

• 在線醫(yī)生

  少喝可樂和吃油炸食品。

• 在線醫(yī)生

  碳酸類飲料最容易發(fā)胖。

• ask_441818

  有人建議我平時用干山楂和干荷葉泡水喝，你覺得行嗎？

• 在線醫(yī)生

  光靠這是不可能減下來的?？梢钥隙ǖ恼f。

• ask_441818

  我知道，我按你說的做，不過要是跑步的話我吃的胖，慢跑行嗎，也知道太胖了，跑不動！平時注意飲食！你覺得半年能瘦多少??！

• 在線醫(yī)生

  先慢慢來循序漸進的來，如果能堅持半年瘦了20斤左右應該不成問題。平時也可以騎自行車鍛煉也是很好的一個方法。

• ask_441818

  不會吧！我260那不是減肥早四五年

• 在線醫(yī)生

  開始半年是最辛苦的我后你會越來越快的。

• 在線醫(yī)生

  或者你考慮一下針灸減肥15天做一次這個方法很好。針灸埋線

• ask_441818

  好吧！晚安！拜拜

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