清晰波動(dòng)嚴(yán)重該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_nc4Ir8

  我情緒時(shí)好時(shí)壞, 和我前男友分手后吧有一年多了,想法總是很多,不喜歡去人多和熱鬧的地方,也不愿和朋友出去吃飯逛街,只喜歡獨(dú)自呆在家里,以前很喜歡說話,現(xiàn)在話越來越少,還會(huì)經(jīng)常自責(zé)。

• 段元東

  你指的想法多什么意思？情緒低落到什么程度？

• ask_nc4Ir8

  經(jīng)常胡思亂想,,事情還沒有發(fā)展到那個(gè)地步,總喜歡設(shè)想

• ask_nc4Ir8

  情緒低落到越來越不喜歡和人說話,

• 段元東

  嗯，看來還是不嚴(yán)重的，還是逼迫自己要多參與活動(dòng)，不然會(huì)更加嚴(yán)重的

• ask_nc4Ir8

  以前話很多的

• 段元東

  嗯，情緒與什么有關(guān)系呢？你覺得？

• ask_nc4Ir8

  哪怕一點(diǎn)點(diǎn)的小事,就會(huì)聯(lián)想到一些不開心的事,爸爸去年去世也有關(guān)系吧

• ask_nc4Ir8

  和心情

• 段元東

  嗯，還是這些都給了你很多的壓力

• ask_nc4Ir8

  和心情

• 段元東

  工作了嗎？

• ask_nc4Ir8

  恩

• ask_nc4Ir8

  會(huì)不自覺的想起一些不開心的事,甚至?xí)粞蹨I

• ask_nc4Ir8

  經(jīng)常會(huì)想起爸爸和前男友

• ask_nc4Ir8

  兩個(gè)人幾乎是同時(shí)離開我的

• 段元東

  看來這2項(xiàng)同時(shí)對(duì)你影響到了。嘗試新的戀情了嗎？

• ask_nc4Ir8

  沒有

• ask_nc4Ir8

  不原意接受別人

• ask_nc4Ir8

  我本身就是那種不喜歡交新朋友的人

• 段元東

  哦，今年多大了？

• ask_nc4Ir8

  26歲

• ask_nc4Ir8

  需歲

• 段元東

  年齡可以了啊，總得走出去啊

• ask_nc4Ir8

  以前也有情緒低落的時(shí)候但是和朋友聊聊天就好了

• ask_nc4Ir8

  現(xiàn)在根本不原意和他們見面

• ask_nc4Ir8

  只想一個(gè)人,可一個(gè)人的時(shí)候又會(huì)胡思亂想

• 段元東

  嗯，影響到工作了嗎？

• ask_nc4Ir8

  那沒有

• 段元東

  有沒有感覺腦子反應(yīng)慢？

• ask_nc4Ir8

  恩,有

• 段元東

  對(duì)感興趣的事也沒有了？

• ask_nc4Ir8

  從不原意和別人說話開始

• ask_nc4Ir8

  恩

• ask_nc4Ir8

  而且有點(diǎn)乏的感覺

• 段元東

  嗯，睡眠呢？

• ask_nc4Ir8

  睡眠還好

• ask_nc4Ir8

  我是不是有點(diǎn)憂郁癥?

• 段元東

  有些輕度的抑郁癥

• ask_nc4Ir8

  那怎么辦?

• ask_nc4Ir8

  有什么辦法嗎?

• 段元東

  可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)出去旅游散心?；蛘叱渣c(diǎn)抗抑郁癥藥物

• ask_nc4Ir8

  我經(jīng)常會(huì)自責(zé),比如爸爸在的時(shí)候沒有好好照顧他

• 段元東

  接受現(xiàn)實(shí)，在乎現(xiàn)在能得到的

• ask_nc4Ir8

  我也經(jīng)常對(duì)自己這么說,但是就是沒辦法

• ask_nc4Ir8

  好了今天就說到這吧,這么晚了

• 段元東

  沒有問題的話，我先關(guān)了。你可以添加關(guān)注，有事可***

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