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覺得自己得了產(chǎn)后抑郁癥 想了解一下 懷孕的時(shí)候好像也有一點(diǎn)
陶然心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。鹤晕仪榫w調(diào)節(jié),自我價(jià)值評(píng)判,自我形象認(rèn)知；品行障礙矯正,職業(yè)規(guī)劃設(shè)計(jì),人際關(guān)系溝通；內(nèi)心沖突平復(fù),心理疲勞緩解,生活壓力調(diào)整,婚姻家庭,兩性情感,人際交往,自我認(rèn)知,青春期心理,老年心理,子女成長(zhǎng)教育
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覺得自己得了產(chǎn)后抑郁癥 想了解一下 懷孕的時(shí)候好像也有一點(diǎn)
喬繼文
您的癥狀是？
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焦慮，抑郁 不開心 想哭
喬繼文
多長(zhǎng)時(shí)間了？
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最近幾天
喬繼文
有什么刺激發(fā)生嗎？
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最近在坐月子，對(duì)月嫂不是很滿意，老是懷疑這懷疑那，擔(dān)心寶寶健康。
喬繼文
哦，和情緒有關(guān)。
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這兩個(gè)月自己脾氣都很不好，很難滿足，老是抑郁，這兩天還失眠
ask_MsBkck
怎么辦呢？
喬繼文
和生產(chǎn)有關(guān)。
喬繼文
自己調(diào)整一下心情。
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怎么調(diào)節(jié)呢？
喬繼文
產(chǎn)前產(chǎn)后心理、生理都發(fā)生了相應(yīng)的變化，要適應(yīng)和調(diào)整。
ask_MsBkck
怎么調(diào)整啊
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自己控制不住
喬繼文
建議：一是調(diào)整生活狀態(tài)，盡快適應(yīng)做媽媽的角色；二是多和家人、朋友、同學(xué)溝通和交流，宣泄一下自己的負(fù)性情緒；三是保持好和月嫂的關(guān)系，以信任為基礎(chǔ)，多溝通，多交流，互相適應(yīng)才是；四是多做自我改變，不要事事追求完美。
ask_MsBkck
在嗎
喬繼文
在的。
喬繼文
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