心里壓力過大急躁有憤怒傾向的發(fā)泄怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ofLmNg

  心里壓力過大，心情一直很急躁怎么辦，想要就是有點(diǎn)憤怒傾向的發(fā)泄

• 在線醫(yī)生

  你好，這樣的情況有多久了

• ask_ofLmNg

  一年多了，就是會(huì)克制不住自己的憤怒

• ask_ofLmNg

  感覺自己很恐怖

• 在線醫(yī)生

  有沒有去看醫(yī)生

• ask_ofLmNg

  沒有，不敢去看

• 在線醫(yī)生

  為什么不敢

• ask_ofLmNg

  覺得自己很怪，如果去看醫(yī)生怕會(huì)潛意識(shí)的覺得自己是個(gè)神經(jīng)病

• 在線醫(yī)生

  醫(yī)生不會(huì)那樣認(rèn)為的。

• ask_ofLmNg

  我是擔(dān)心自己這樣認(rèn)為

• 在線醫(yī)生

  如果不去看，更會(huì)有問題。

• ask_ofLmNg

  有沒有什么辦法可以自己解決

• 在線醫(yī)生

  推薦你看看菜根譚。

• ask_ofLmNg

  嗯嗯，好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣。

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