什么方法可以身體肌肉？

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• ask_VfLK0o

  有什么方法可以增加身體的肌肉？我明天打籃球身上的肉都是軟綿綿的，一點(diǎn)都不結(jié)實(shí)。

• 周林

  需要兩個(gè)方面，一個(gè)鍛煉身體，尤其是做器械運(yùn)動(dòng)，還有一個(gè)需要注意飲食，多吃肉類食物，尤其是牛肉，兩者結(jié)合，堅(jiān)持一個(gè)月會有效果

• ask_VfLK0o

  問題是沒時(shí)間去健身房健身，天天晚上要加班的，只有下班才去籃球場打一個(gè)小時(shí)的籃球。

• 周林

  可以做仰臥起坐跟俯臥撐啊

• ask_VfLK0o

  我怕晚上做了睡覺會更加興奮，沒點(diǎn)睡意了。

• 周林

  那就沒有辦法了

• 周林

  抱歉，由于您長時(shí)間未回復(fù)，對話將給以關(guān)閉，如有什么疑問***咨詢我

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