如何減肥又快又有效？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_251987

  我是男生，16歲，身高176厘米，體重153斤，想減肥，怎樣減肥又快又有效

• 在線醫(yī)生

  你好，肥胖主要是平時營養(yǎng)過剩，同時又缺乏運(yùn)動引起的，首先，要注意少吃肥肉，其次，堅持鍛煉身體就可以減肥的

• ask_251987

  請問一下減肥反彈的原因？

• 在線醫(yī)生

  主要是飲食控制不好

• ask_251987

  主要是哪方面？

• 在線醫(yī)生

  飲食控制不好，還與運(yùn)動有關(guān)

• ask_251987

  怎樣運(yùn)動會反彈

• 在線醫(yī)生

  需要堅持運(yùn)動就不會反彈

• ask_251987

  那如果我減肥成功之后不運(yùn)動會反彈嗎？

• 在線醫(yī)生

  不會反彈d

• ask_251987

  我睡的晚對減肥有影響嗎？

• 在線醫(yī)生

  有影響的

• ask_251987

  那每天應(yīng)該幾點(diǎn)睡？

• ask_251987

  每天應(yīng)該幾點(diǎn)睡不會影響減肥？

• 在線醫(yī)生

  10點(diǎn)左右休息

• 在線醫(yī)生

  你好，還有問題嗎？

• ask_251987

  有

• 在線醫(yī)生

  你好，咨詢問題的時候要稍微快一點(diǎn)，如沒有問題及時說一下，方便接待其他患者！

• ask_251987

  我平時時間緊，只有上學(xué)，放學(xué)可以跑步，每次大約10分鐘，請問堅持一個月可以減多少斤？

• 在線醫(yī)生

  可以減肥的，但是具體瘦多少斤與你的體質(zhì)有關(guān)

• ask_251987

  哦，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，還有問題嗎？

• ask_251987

  請問為了防止反彈，應(yīng)該怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  需要堅持運(yùn)動，平時清淡飲食

• 在線醫(yī)生

  你好，還有問題嗎？

• 在線醫(yī)生

  你好，咨詢問題的時候要稍微快一點(diǎn)，如沒有問題及時說一下，方便接待其他患者！

• ask_251987

  請問坐著抖腿會瘦腿嗎？

• 在線醫(yī)生

  會的

• 在線醫(yī)生

  你好，咨詢問題的時候要稍微快一點(diǎn)，如沒有問題及時說一下，方便接待其他患者！

• ask_251987

  怎樣瘦腿？

• 在線醫(yī)生

  平時可以多運(yùn)動

• ask_251987

  詳細(xì)一點(diǎn)？

• 在線醫(yī)生

  可以多跑步，

• 在線醫(yī)生

  你好，還有問題嗎？

• 在線醫(yī)生

  抱歉，由于您長時間未回復(fù)，對話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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