感覺(jué)自己好像有點(diǎn)易怒，還偏激，該怎么讓自己好受點(diǎn)？

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• ask_645488

  女, 23歲。感覺(jué)自己好像有點(diǎn)易怒，還偏激，而且很容易多想，特別敏感，到底該怎么讓自己好受點(diǎn)？

• 孫繼青

  你好

• ask_645488

  你好

• 孫繼青

  干什么工作呢

• ask_645488

  網(wǎng)文編輯

• 孫繼青

  壓力大嗎

• ask_645488

  最近確實(shí)有點(diǎn)

• 孫繼青

  睡眠怎么樣呢

• ask_645488

  睡眠不太好

• ask_645488

  總是睡不夠

• ask_645488

  起不來(lái)

• 孫繼青

  晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)呢

• ask_645488

  十二點(diǎn)左右

• 孫繼青

  清晨幾點(diǎn)起床呢

• ask_645488

  大概八點(diǎn)吧

• ask_645488

  或者八點(diǎn)多

• ask_645488

  每天上班都很困，

• 孫繼青

  你的易怒有可能與你的壓力有關(guān)，你說(shuō)呢

• ask_645488

  那我要怎么緩解它呢？

• ask_645488

  最近讓我感覺(jué)很困擾

• ask_645488

  好像自己特別敏感，別人隨便說(shuō)一句話(huà)我就會(huì)憤怒，然后過(guò)后又會(huì)覺(jué)得自己太過(guò)分了

• 孫繼青

  是什么困擾你呢

• ask_645488

  就是這樣經(jīng)常對(duì)身邊的人發(fā)火不好呀

• ask_645488

  不想這樣

• 孫繼青

  可以想辦法減減壓，放松一下自己，試試怎么樣

• ask_645488

  有什么減壓的好辦法嗎？？

• 孫繼青

  看你的壓力來(lái)自哪里，能自己想開(kāi)點(diǎn)，給自己減減壓

• ask_645488

  我平時(shí)下班回來(lái)做做運(yùn)動(dòng)什么的能起到減壓作用嗎

• 孫繼青

  非常對(duì)

• ask_645488

  好的，那我先這樣試試

• ask_645488

  謝謝醫(yī)生哦

• 孫繼青

  運(yùn)動(dòng)可以使身心放松

• 孫繼青

  聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)

• ask_645488

  嗯嗯，好的

• 孫繼青

  嗯，還有什么問(wèn)題嗎

• ask_645488

  沒(méi)有啦

• ask_645488

  謝謝哦

• ask_645488

  好的

• 孫繼青

  謝謝

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