感覺自己有抑郁癥怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_338025

  男, 20歲。感覺自己有抑郁癥怎么辦，有時(shí)候心理非常的痛苦悲觀，總是懷疑自己身體有問題得病，感覺自己活不長。 我該怎么辦？

• 孫繼青

  你好

• 孫繼青

  還上學(xué)嗎

• ask_338025

  在上大二

• 孫繼青

  奧

• ask_338025

  長時(shí)間熬夜

• 孫繼青

  為什么熬夜

• ask_338025

  睡前用完一會(huì)兒手機(jī) 養(yǎng)成習(xí)慣了。 感覺好難改掉了 有時(shí)候提前閉眼睡也睡不著

• 孫繼青

  學(xué)習(xí)沒有壓力，是嗎

• ask_338025

  有壓力

• 孫繼青

  每天堅(jiān)持鍛煉身體嗎？

• ask_338025

  我是學(xué)藝術(shù)的，每天感覺每天思考的東西太多。精神很累

• ask_338025

  斷斷續(xù)續(xù)的鍛煉

• 孫繼青

  奧

• ask_338025

  而且我是班長，感覺要做的事情太多，感覺壓力很大

• ask_338025

  但出于責(zé)任和老師的關(guān)系 也沒有向老師辭職

• 孫繼青

  奧，這樣一來，建議你，每天堅(jiān)持鍛煉身體，按時(shí)作息，慢慢改掉睡眠晚的壞習(xí)慣，

• ask_338025

  但是有悲觀厭世，心理很痛苦的時(shí)候應(yīng)該怎么辦

• ask_338025

  是真正的痛苦

• ask_338025

  比如說有時(shí)候讓我聽一首很燥的歌就能讓我感到很焦慮，聽不下去，但有時(shí)候就沒事

• 孫繼青

  什么時(shí)候不痛苦呢

• ask_338025

  不好說，有事做的時(shí)候吧。

• ask_338025

  好吧，我不熬夜了 我要睡了。謝謝醫(yī)生

• 孫繼青

  那咱要想不痛苦，應(yīng)該怎么做，你們明白了嗎

• 孫繼青

  你說有事做的時(shí)候不痛苦，是嗎

• 孫繼青

  明白了嗎？

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