請問，瘦人怎樣增重？

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• ask_143554

  男, 29歲。請問 瘦人怎樣增重？身高173體重115 吃什么 或者怎樣鍛煉

• 劉偉

  你好

• ask_143554

  你好

• 劉偉

  吃飯和睡眠情況怎么樣

• ask_143554

  男, 29歲。請問 瘦人怎樣增重？身高173體重115 吃什么 或者怎樣鍛煉

• ask_143554

  吃飯還算正常 睡覺一般在11點(diǎn)左右 早上6點(diǎn)左右起床

• 劉偉

  睡眠好嗎

• ask_143554

  一般吧

• ask_143554

  中途一般不會醒來

• 劉偉

  有沒有體檢過，有沒有什么慢性病

• ask_143554

  每年體檢 沒病

• 劉偉

  大便正常嗎？有沒有偏稀

• ask_143554

  沒有 正常

• ask_143554

  請問增肌粉 有沒有副作用

• 劉偉

  飲食上要多喝點(diǎn)營養(yǎng)性的湯

• 劉偉

  保健品不建議買

• ask_143554

  在外上班 工地上 沒條件

• 劉偉

  可以吃一段時(shí)間的健脾藥，人參健脾丸

• 劉偉

  加強(qiáng)鍛煉，以徒手鍛煉為主

• 劉偉

  慢跑，俯臥撐

• ask_143554

  這樣就可以胖起來了嗎

• ask_143554

  人參健脾丸 能不能配合其他吃

• ask_143554

  效果比較好的

• 劉偉

  營養(yǎng)要加強(qiáng)，要注意休息充分

• ask_143554

  營養(yǎng)就靠 食療？不能吃保健品！

• 劉偉

  你花保健品的錢不如食療

• 劉偉

  現(xiàn)在保健品魚龍混雜

• ask_143554

  工地上 沒那條件啊

• ask_143554

  我就是怕 保健品吃了 有副作用 不敢買

• 劉偉

  可以再吃點(diǎn)增強(qiáng)腸胃吸收的益腸菌

• ask_143554

  比如什么藥？

• 劉偉

  復(fù)方益生元

• ask_143554

  復(fù)方益生元搭配人參健脾丸就可以對吧？然后每天鍛煉需要多長時(shí)間 或者有沒有超負(fù)荷鍛煉的必要

• 劉偉

  工作辛苦嗎

• ask_143554

  不累 但是時(shí)間比較長

• ask_143554

  室外

• ask_143554

  不是什么體力活 但是要常常走動(dòng)

• 劉偉

  如果不累，可以每天慢跑幾十分鐘，俯臥撐早晚2組，每組25個(gè)

• ask_143554

  我還有個(gè)疑問 我在部隊(duì)時(shí)天天鍛煉 為什么還是這樣子

• ask_143554

  就因?yàn)?腸胃吸收不好嗎？

• 劉偉

  主要是這個(gè)情況，也有遺傳因素

• ask_143554

  我老爸 165體重100左右 老媽170體重150以上

• 劉偉

  其實(shí)增肥不比減肥更加不容易，主要方法就是加強(qiáng)營養(yǎng)，促進(jìn)腸胃吸收，鍛煉身體也是為了好的腸胃

• 劉偉

  我以前比你還瘦，現(xiàn)在也慢慢胖了

• ask_143554

  你不一樣的啊 我常年在工地上 沒有條件

• 劉偉

  是的，如果目前條件不好，胖起來不容易的

• ask_143554

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_143554

  我差不多就這樣子

• 劉偉

  蠻健康的，肌肉男

• 劉偉

  不需要擔(dān)心，以后會胖的

• ask_143554

  我的目的呢 就是想練胸肌 瘦了 練不了

• ask_143554

  謝謝您了

• 劉偉

  不需要你花錢的，幫個(gè)忙點(diǎn)一下，祝你永遠(yuǎn)健康快樂

• ask_143554

  好的 謝謝您了

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