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要增大起跑的蹬腿力量怎么訓(xùn)練肌肉？

要增大起跑的蹬地力量，應(yīng)注意訓(xùn)練哪些肌肉

ask_63CE9E 2016-06-19 23:19:00

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張合義 主治醫(yī)師

牡丹江市第二人民醫(yī)院   消化內(nèi)科

主治疾?。郝晕秆?急性腸胃炎,萎縮性胃炎,非萎縮性胃炎,膽汁反流性胃炎,胃潰瘍,十二指腸潰瘍,反流性食管炎,胃出血,胃粘膜糜爛,幽門(mén)螺桿菌感染,胃腸感冒,諾如病毒,甲流腹瀉,流感腹瀉,新冠病毒感染,脂肪肝

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  • ask_63CE9E

    要增大起跑的蹬地力量，應(yīng)注意訓(xùn)練哪些肌肉？

  • 張合義

    小腿大腿，包括腰肌

  • ask_63CE9E

    是不是小腿大腿全部肌肉？

  • 張合義

    一般單獨(dú)鍛煉，后肌群內(nèi)的單個(gè)肌肉，比較難實(shí)現(xiàn)，所以只能鍛煉全部

  • ask_63CE9E

    大腿后群肌怎么鍛煉啊

  • ask_63CE9E

    具體都有哪些方法

  • 張合義

    一般來(lái)講負(fù)重蹲起，蹲起彈跳，

  • ask_63CE9E

    thank you doctor

  • 張合義

    祝您早日成功

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