有沒(méi)有什么減肥方法對(duì)身體沒(méi)有傷害的呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_pA88uw

  我吃過(guò)很多種減肥腰、沒(méi)有什么作用、就是減不下去、能有什么好的辦法、讓我可以減肥成功嗎、減肥藥有副作用嗎、對(duì)身體有傷害嗎

• 隗功喜

  健康有效的減肥方法需要飲食、運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的，單一節(jié)食、運(yùn)動(dòng)都不可以的。首先三餐定時(shí)定量，晚飯六點(diǎn)后絕對(duì)禁食，可以喝水、水果，適量運(yùn)動(dòng)每次半小時(shí)以上，堅(jiān)持最少一個(gè)月就可以了。

• ask_pA88uw

  哦、長(zhǎng)期節(jié)食是不是不好、

• 隗功喜

  對(duì) 很不好 要適當(dāng)就可以

• ask_pA88uw

  我胖主要就是肚子上贅肉多、

• 隗功喜

  那與久坐 缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)的

• ask_pA88uw

  恩、謝謝您

• 隗功喜

  不客氣 還有需要咨詢的嗎？

• ask_pA88uw

  謝謝你

• 隗功喜

  不客氣 祝您生活愉快 感謝您使用快問(wèn)服務(wù) 下次可以直接***進(jìn)行咨詢

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