要如何有效快速調(diào)理便秘的呢？

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• ask_090181

  女, 23歲。請問如何有效的快速調(diào)理便秘？ 運動有效嗎？

• 張福蘭

  你好

• 張福蘭

  是經(jīng)常性便秘嗎

• ask_090181

  前半個月調(diào)理飲食基本上每天都要上一次 現(xiàn)在開始好像排便量很少

• 張福蘭

  平時愛吃辛辣刺激性食物嗎？

• 張福蘭

  熬夜嗎

• ask_090181

  以前特別愛吃??！現(xiàn)在基本上不吃了

• ask_090181

  熬夜

• 張福蘭

  飲食生活習(xí)慣很重要

• ask_090181

  我比較愛喝酸奶

• 張福蘭

  飲食方面，要少吃辛辣刺激性食物，吃清淡容易消化的

• 張福蘭

  多吃蔬菜水果及粗糧，保持大便

• ask_090181

  好的 知道了謝謝！！

• ask_090181

  鍛煉有效果嗎？

• 張福蘭

  有效，促進(jìn)腸蠕動，促進(jìn)排便

• ask_090181

  好的 謝謝

• 張福蘭

  不要熬夜，規(guī)律飲食

• ask_090181

  好的

• 張福蘭

  合理飲食，食物多樣化

• ask_090181

  好的！謝謝醫(yī)生我知道了

• ask_090181

  好的

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