心情低落頻繁是什么原因？

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• ask_334563

  女，18歲。您好。我從三年前開始就時常感覺郁悶，當(dāng)時只是在遇到問題時難過?，F(xiàn)在心情低落的很頻繁，有時也找不出原因，在遇到問題的時候總否定自己，有時還會覺得一覺不醒是一種解脫，但我能控制住自己保持良好狀態(tài)，等到困難過去了，心情也就恢復(fù)正常了，但那種給心里帶來的創(chuàng)傷一直在，時常會想起來，然后就又覺得難過。在這種郁悶壓抑的心情下，我想讓身邊的世界變得美好。所以每當(dāng)看到世界糟糕的一面，我會感到十分悲傷。

• 楊秀梅

  你好

• ask_334563

  您還

• ask_334563

  您好

• 楊秀梅

  你好

• 楊秀梅

  我在看著

• ask_334563

  嗯

• 楊秀梅

  時常會有抑郁情緒

• ask_334563

  對的

• 楊秀梅

  想要改變是積極的心態(tài)

• 楊秀梅

  建議多參加集體活動，鍛煉身體，增加體能鍛煉，多做戶外運動，勞逸結(jié)合，培養(yǎng)興趣愛好，多與朋友聊天，有事說出來會好些。

• ask_334563

  那我這屬于心理疾病嗎

• 楊秀梅

  只要不是抑郁情緒持續(xù)存在，是沒有大的影響的

• ask_334563

  很頻繁的

• 楊秀梅

  凡事從積極的方面看待會好的

• 楊秀梅

  思維定式的改變需要慢慢改善

• ask_334563

  那你覺得我需不需要在現(xiàn)實中找個心理醫(yī)生來看？

• 楊秀梅

  遇事?lián)Q個角度，多換位思考

• ask_334563

  好

• 楊秀梅

  先自己調(diào)理一段時間

• ask_334563

  好的

• ask_334563

  嗯

• 楊秀梅

  有問題可以聯(lián)系我

• 楊秀梅

  我會盡力幫助你的

• ask_334563

  好的 謝謝您

• 楊秀梅

  不客氣

• 楊秀梅

  有事再聯(lián)系

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