胸椎小關(guān)節(jié)紊亂，請問平時(shí)怎么鍛煉可以得到改善？

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• ask_391114

  醫(yī)生，我胸椎小關(guān)節(jié)紊亂，請問平時(shí)怎么鍛煉可以得到改善，怎么才能根治，或者是保養(yǎng)

• 華鐵峰

  你好，先讓骨科醫(yī)生復(fù)位

• 華鐵峰

  平時(shí)躺稍硬點(diǎn)的床

• ask_391114

  這個(gè)病會(huì)不會(huì)癱瘓啊

• ask_391114

  我就害怕這個(gè)

• 華鐵峰

  不會(huì)

• 華鐵峰

  只是疼痛

• ask_391114

  我看網(wǎng)上說胸椎管比腰椎管狹窄，容易壓迫脊髓什么的

• ask_391114

  脊髓好像容易壞最后癱瘓，好害怕

• 華鐵峰

  小關(guān)節(jié)紊亂影響不到椎管

• ask_391114

  那截癱呢

• ask_391114

  會(huì)不會(huì)出現(xiàn)

• 華鐵峰

  沒那么嚴(yán)重

• ask_391114

  我搬重物的時(shí)候好像有壓迫神經(jīng)的感覺，不提重物沒這樣的感覺

• ask_391114

  這樣的情況正常嗎

• 華鐵峰

  應(yīng)該先休息，養(yǎng)一年左右，盡量不要彎腰提重物，平時(shí)多扭動(dòng)腰部，及擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)肌肉強(qiáng)度

• 華鐵峰

  正常

• ask_391114

  正骨就有用嗎，我怕再次脫位啊

• ask_391114

  我之前是腰突，我憑自己刻苦的鍛煉，一年了，現(xiàn)在基本問題不大了，就不能久坐，坐久晃晃就沒事了，胸椎紊亂飛燕動(dòng)作可以鍛煉嗎，我腰突就是靠飛燕練起來的

• 華鐵峰

  到醫(yī)院去復(fù)位，是客易復(fù)發(fā)，多注意保養(yǎng)，一年以后按建議做就沒事了

• 華鐵峰

  多拽拽單扛

• ask_391114

  復(fù)位要是在脫位了怎么辦啊

• ask_391114

  醫(yī)生你現(xiàn)在的紊亂好了沒，你是怎么鍛煉的啊

• 華鐵峰

  早好了

• ask_391114

  你是怎么好的

• ask_391114

  求教啊

• 華鐵峰

  平時(shí)拽單扛，并多扭動(dòng)，加強(qiáng)腰部肌肉強(qiáng)度

• ask_391114

  我不去復(fù)位可以嗎，因?yàn)槲铱此麄冋f復(fù)位后容易再次脫位，我光靠鍛煉和保養(yǎng)能好嗎

• 華鐵峰

  只要不彎腰用力加重病情，很快就恢復(fù)

• 華鐵峰

  不是的，復(fù)位后第一天會(huì)顯得重了，再往后一天比一天好，當(dāng)然必須去醫(yī)院復(fù)位

• ask_391114

  復(fù)位幾次可以呢，那復(fù)位后我就一直躺床上防止再次脫位還是？

• 華鐵峰

  一次就行，就把紊亂的小關(guān)節(jié)理順

• 華鐵峰

  躺幾天

• ask_391114

  躺幾天合適

• 華鐵峰

  三天到一周

• ask_391114

  一周后怎么辦

• 華鐵峰

  按上面建議做就行了

• ask_391114

  然后就是不要彎腰不提重物多鍛煉，拉單杠對吧

• 華鐵峰

  貴在堅(jiān)持

• 華鐵峰

  對

• ask_391114

  那我躺一周后能不能上班，我上班主要坐著對著電腦

• 華鐵峰

  可以，但是一定坐直了，半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)站起來活動(dòng)一下

• ask_391114

  我現(xiàn)在坐著時(shí)間長了，擴(kuò)一下胸就會(huì)有咔咔的骨頭響

• ask_391114

  我怕我到時(shí)候復(fù)位后躺了如果坐久了又脫位了

• 華鐵峰

  沒事，拽單扛，抻一段時(shí)間會(huì)好

• ask_391114

  好

• ask_391114

  飛燕能做嗎

• ask_391114

  可以鍛煉整條脊柱的

• 華鐵峰

  現(xiàn)在不行，一個(gè)月以后可以，都是慢慢來

• ask_391114

  好的，明白了！大概多久能徹底好

• 華鐵峰

  一年左右，每個(gè)人不一樣，主要在自己鍛煉保養(yǎng)

• ask_391114

  是不是要終生鍛煉了，以后

• 華鐵峰

  對

• ask_391114

  你鍛煉用哪個(gè)方法

• 華鐵峰

  因?yàn)槎嗷顒?dòng)才能使周圍肌肉強(qiáng)度增加

• ask_391114

  你現(xiàn)在能提重物嗎

• 華鐵峰

  很簡單，彎腰，擴(kuò)胸，扭動(dòng)

• 華鐵峰

  我現(xiàn)在能提，但是我會(huì)悠著勁

• ask_391114

  理解，我腰也一樣

• 華鐵峰

  絕不逞強(qiáng)

• ask_391114

  胸椎紊亂真的不會(huì)癱瘓吧，我就看網(wǎng)上說的，嚇?biāo)懒?p>

• 華鐵峰

  不會(huì)

• 華鐵峰

  不是胸椎紊亂，是小關(guān)節(jié)

• ask_391114

  好的，謝謝你！復(fù)位一次就夠了，然后躺一星期，然后不能彎腰提重物，一個(gè)月后做恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，開始保養(yǎng)，慢慢來是這樣吧

• 華鐵峰

  對

• 華鐵峰

  你寫字真快

• ask_391114

  躺一星期后就能拉單杠了吧

• ask_391114

  我職業(yè)需要啊

• 華鐵峰

  對

• ask_391114

  躺著一周后，后面只要注意就不會(huì)脫位了吧

• 華鐵峰

  拽單扛主要是靠自身重量起牽引做用

• 華鐵峰

  對

• ask_391114

  我胸椎生理曲度變直，慢慢會(huì)恢復(fù)嗎

• 華鐵峰

  也加強(qiáng)了肌肉的韌性

• 華鐵峰

  直也就這樣了，沒辦法恢復(fù)

• ask_391114

  ……

• ask_391114

  你的也直嗎

• 華鐵峰

  已經(jīng)形成了，就改變不了了

• 華鐵峰

  我的很正常

• ask_391114

  好吧，我懂了，你應(yīng)該是治療的及時(shí)，我大概半個(gè)月

• 華鐵峰

  沒事，半個(gè)月也不長

• ask_391114

  后天就去復(fù)位，我去上海中醫(yī)藥找醫(yī)生復(fù)位

• ask_391114

  我就怕醫(yī)生復(fù)位技術(shù)不行

• 華鐵峰

  對，祝你早點(diǎn)康復(fù)

• 華鐵峰

  很簡單，骨科醫(yī)生都會(huì)

• ask_391114

  我去要拍個(gè)片子嗎

• 華鐵峰

  不用，醫(yī)生能摸出來

• ask_391114

  我掛的是骨傷科，對嗎

• 華鐵峰

  對

• ask_391114

  那個(gè)醫(yī)生是個(gè)女的，手法會(huì)不會(huì)有影響

• 華鐵峰

  沒有影響

• 華鐵峰

  都是巧勁

• ask_391114

  好吧，你現(xiàn)在胸椎沒有一點(diǎn)紊亂了吧

• 華鐵峰

  沒有了

• ask_391114

  復(fù)位后一直平躺不能側(cè)睡嗎

• 華鐵峰

  我家里上了個(gè)單扛，我每天會(huì)拽一會(huì)兒

• ask_391114

  理解

• 華鐵峰

  可以側(cè)，稍硬點(diǎn)的床就行，平躺會(huì)好一些

• ask_391114

  我的是硬點(diǎn)的席夢思，由于在外面租的房子

• 華鐵峰

  可以墊個(gè)板子

• ask_391114

  枕頭能枕嗎

• 華鐵峰

  可以，根據(jù)自己情況來，我當(dāng)時(shí)沒有用枕頭

• ask_391114

  我沒條件買木板啊，直接睡這個(gè)席夢思效果是不是不好，床也不是太軟

• 華鐵峰

  不如板好，

• 華鐵峰

  畢竟還是軟

• ask_391114

  我想想辦法吧！你接觸的有沒有胸椎小關(guān)節(jié)紊亂患者

• 華鐵峰

  很多，

• ask_391114

  最長病史的多久呢

• 華鐵峰

  一直反復(fù)，

• 華鐵峰

  為了掙錢，不保養(yǎng)

• ask_391114

  有沒有長達(dá)20年的病人

• 華鐵峰

  我工做才十五天

• 華鐵峰

  年

• ask_391114

  我的意思是有沒有他們這些病人得胸椎紊亂的最長病史的病人是多久

• 華鐵峰

  有，不養(yǎng)會(huì)伴隨一生

• ask_391114

  ……

• ask_391114

  這個(gè)病癥一般就是背痛嗎，有其他嚴(yán)重的病癥沒

• 華鐵峰

  沒有，就是疼痛

• ask_391114

  胸悶不會(huì)有啊

• 華鐵峰

  單純小關(guān)節(jié)紊亂不會(huì)有胸悶

• ask_391114

  那什么狀態(tài)有胸悶，我該怎么感覺我有時(shí)間有點(diǎn)胸悶

• 華鐵峰

  你先按建議治療，如果還有胸悶再檢查

• ask_391114

  不是胸悶，是胸口好像呼吸不是太舒暢！有的緊的感覺

• 華鐵峰

  可以觀察，也可以先做個(gè)心電圖

• ask_391114

  在你這里看這個(gè)病的有沒有聽你建議養(yǎng)好的

• 華鐵峰

  多數(shù)會(huì)好，這不是什么難治的病

• ask_391114

  我也是跟你聊了才知道網(wǎng)上說的都不是對的，有的說的太嚇人了

• ask_391114

  醫(yī)生，你的病是什么引起的

• 華鐵峰

  因?yàn)椴欢?，所以看了?huì)害怕，

• 華鐵峰

  開車引起的

• ask_391114

  好的，后天去復(fù)位，想辦法弄塊板子過來，是不是復(fù)位后吃一些活血生肌的藥加快恢復(fù)

• 華鐵峰

  可以

• ask_391114

  推薦一下

• 華鐵峰

  紅花油外用或吃跌打丸

• 華鐵峰

  希望我的回答對你有幫助，如果沒問題我關(guān)閉對話，方便接待其他病人

• ask_391114

  胸悶氣短是不是勁椎病引起的

• ask_391114

  我之前檢查我勁椎曲度有點(diǎn)直

• ask_391114

  我懷疑就是這個(gè)引起的

• 華鐵峰

  有可能，只能慢慢觀察

• ask_391114

  你關(guān)閉了這個(gè)對話窗口，我下次還能不能看到聊天記錄

• 華鐵峰

  應(yīng)該是可以的

• ask_391114

  我有時(shí)間要看看方法的

• 華鐵峰

  好的，

• ask_391114

  那你關(guān)閉吧，能看到紀(jì)錄就好

• 華鐵峰

  可以

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