我感覺走在別人身后緊張該怎么調(diào)節(jié)？

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  我感覺走在別人身后感到緊張

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  我該怎么調(diào)節(jié)？

• 張學(xué)祿

  因為什么會緊張呢？

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  感覺自己不自在

• 張學(xué)祿

  這情況多久了，緊張后都會有哪些表現(xiàn)呢？

• ask_593C45

  一年了

• ask_593C45

  就是緊張，沒有其他的

• ask_593C45

  還有異性緊張

• 張學(xué)祿

  嗯，

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況

• ask_593C45

  我19，男，學(xué)生

• ask_593C45

  失戀

• ask_593C45

  我該怎么辦？

• 張學(xué)祿

  失戀多久了？

• 張學(xué)祿

  有什么具體的原因呢？

• ask_593C45

  一年多了

• ask_593C45

  就是移情別戀了

• ask_593C45

  感覺自己異性緊張，還有走路緊張

• ask_593C45

  我該怎么調(diào)節(jié)？

• 張學(xué)祿

  1-正視自己的情感現(xiàn)狀，失戀不失志。

• ask_593C45

  然后呢

• ask_593C45

  嗯

• ask_593C45

  然后呢？

• 張學(xué)祿

  3-專注自己的學(xué)習(xí)，工作和生活，多些興趣愛好。人的身心放松了，緊張情緒就會分散和轉(zhuǎn)移了！

• 張學(xué)祿

  4-堅持心理咨詢和情緒疏導(dǎo)，找到不自信和不安全感的原因。通過心理治療和行為訓(xùn)練改善緊張情緒，學(xué)習(xí)人際交往和異性相處的技巧。

• 張學(xué)祿

  還有問題嗎？

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