腿很細(xì)身高172體重48公斤怎么能變粗呢？

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• ask_011870

  男，16歲。。腿很細(xì)身高172體重48公斤，請(qǐng)問(wèn)有什么辦法讓腿變粗呢，而且我吃再多也胖不了

• 陳素輝

  你好，在嗎

• ask_011870

  愛(ài)的

• ask_011870

  在的

• 陳素輝

  你現(xiàn)在有點(diǎn)瘦

• 陳素輝

  想要腿增粗嗎

• ask_011870

  是的

• ask_011870

  對(duì)呀

• 陳素輝

  這個(gè)需要多鍛煉，一般來(lái)說(shuō)如果全身胖了，腿部也會(huì)粗的

• 陳素輝

  你現(xiàn)在要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋類奶類

• 陳素輝

  腿部可以做力量性運(yùn)動(dòng)

• ask_011870

  腿部一般做什么運(yùn)動(dòng)最有效

• ask_011870

  我骨頭比較細(xì)，是不是很難胖

• 陳素輝

  如果骨頭架子小，一般來(lái)說(shuō)可能會(huì)腿部細(xì)的，不過(guò)也是可以增胖的

• 陳素輝

  你可以多做跑步運(yùn)動(dòng)

• ask_011870

  上下蹲有效果嗎

• 陳素輝

  可以的，也可以做彈跳運(yùn)動(dòng)，都是可以的

• ask_011870

  好的謝謝醫(yī)生

• 陳素輝

  好的，祝健康

• 陳素輝

  還有別的需要幫助的嗎

• ask_011870

  沒(méi)有了

• 陳素輝

  好的，祝健康

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