膠原蛋白可以長期服用嗎？

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• ask_041852

  女，25歲。，我想問下膠原蛋白可以長期吃嗎。。。。。

• 周娟

  你好

• ask_041852

  你好，我想問膠原蛋白可以長期吃那

• 周娟

  可以的

• ask_041852

  嗎

• ask_041852

  但***說長期吃不好，所以來咨詢下

• ask_041852

  那哪個比較好，有好的推薦嗎

• 周娟

  其實最好的營養(yǎng)是：合理飲食、均衡營養(yǎng)才是最好的

• 周娟

  你是想美容保健嗎?

• ask_041852

  對

• 周娟

  如果只是單純的作為美容保健的話建議還是做到什么都吃什么都不要多吃

• ask_041852

  不是過了25歲女的膠原蛋白就是很快嗎，就像補著點

• 周娟

  就是每天吃好三頓飯，水果蔬菜雜糧谷物搭配吃就可以

• ask_041852

  但每天吃的就一般，因為沒時間

• ask_041852

  不會注重什么搭配，就是吃飽就得了

• 周娟

  要做到美容的話，其實心情和心態(tài)的調(diào)整是非常重要的，建議你可以補充一些維生素E 、C，可以延續(xù)衰老及美白

• 周娟

  早餐的話可以吃一些豆?jié){豆腐腦油條小米稀飯

• 周娟

  中餐的話多吃一些面條米飯各種菜

• ask_041852

  嗯，其實心情最重要了

• 周娟

  還可以多吃水果

• 周娟

  女人的心情和睡眠是最重要的

• ask_041852

  我現(xiàn)在想瘦點，早中吃七八分飽，晚上不吃東西

• ask_041852

  水果你推薦吃些什么

• 周娟

  現(xiàn)在生活節(jié)奏快，壓力大，盡量做到自己去搭配合理飲食

• 周娟

  水果的話可以吃一些桃子西瓜蘋果

• ask_041852

  睡眠應(yīng)該幾點到幾點

• 周娟

  睡眠的話一般的話建議你晚上10:00的時候入睡

• 周娟

  中午有時間的話可以休息半個小時到一個小時

• 周娟

  一天要最少保證八個小時的睡眠

• ask_041852

  我經(jīng)常都是十二點

• 周娟

  盡量避免熬夜熬夜對皮膚的傷害非常大

• ask_041852

  慢慢改正吧，盡量早點

• 周娟

  調(diào)整心情合理飲食適量活動

• 周娟

  這些都是非常有益于健康的方式

• 周娟

  祝你生活愉快身體健康

• ask_041852

  嗯，謝謝你了，都要長期堅持

• 周娟

  需要再咨詢我吧

• 周娟

  對

• ask_041852

  好

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