每天起來非常的累這是為什么呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_962277

  男, 17歲。為什么我每天起來非常的累，肩膀有些酸疼，一天也睡七八小時

• 聶玉琪

  學生嗎？還是已經(jīng)工作了？

• ask_962277

  學生

• ask_962277

  有抽煙的習慣

• 聶玉琪

  嗯，睡覺姿勢有問題嗎？

• ask_962277

  沒有

• 聶玉琪

  住學校還是自己家？睡的床是不是太軟？

• ask_962277

  學校家里一樣，不軟

• 聶玉琪

  嗯，17歲是身體發(fā)育生長的時候，一天最少8小時睡眠

• 聶玉琪

  另外我們很多人枕頭的使用都不正確

• 聶玉琪

  建議睡硬板床，調(diào)整好睡姿，養(yǎng)成午休的習慣

• 聶玉琪

  還有問題咨詢嗎？

• ask_962277

  什么枕頭好？

• ask_962277

  沒有

• 聶玉琪

  普通枕頭都可以

• 聶玉琪

  只是要正確使用

• ask_962277

  哦哦，謝謝，醫(yī)生

• 聶玉琪

  要墊在肩和脖子的位置，不是墊在頭下

• ask_962277

  知道了

• ask_962277

  好的，謝謝醫(yī)生

• 聶玉琪

  不客氣

• 聶玉琪

  再見

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