身高170，體重只有95斤，有什么辦法能增重呢？

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• ask_650746

  男, 21歲。我身高170，體重只有95斤，有什么辦法能增重？

• 陳素輝

  你好

• 陳素輝

  在嗎

• ask_650746

  在

• 陳素輝

  你現(xiàn)在腸胃好嗎

• 陳素輝

  腸胃怎么樣

• ask_650746

  還可以

• ask_650746

  吃的不算少，我是從小就是偏瘦

• 陳素輝

  體質(zhì)偏瘦可能和遺傳也有關(guān)系的

• 陳素輝

  只要精神不錯(cuò)，沒(méi)有別的不適一般問(wèn)題不大

• 陳素輝

  可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋類奶類，多吃肥肉等

• ask_650746

  要吃點(diǎn)什么營(yíng)養(yǎng)品嗎？

• 陳素輝

  可以喝一段純奶看看

• 陳素輝

  并且可以多吃排骨雞肉等

• ask_650746

  哦

• 陳素輝

  規(guī)律生活，注意保證睡眠質(zhì)量

• ask_650746

  這個(gè)和睡眠有關(guān)嗎？

• 陳素輝

  有關(guān)系的，如果睡眠不好不會(huì)胖的

• ask_650746

  嗯，知道啦，謝謝

• 陳素輝

  好的，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要熬夜，會(huì)增胖的

• 陳素輝

  還有別的需要幫助的嗎

• ask_650746

  沒(méi)有

• 陳素輝

  好的

• 陳素輝

  祝健康

• 陳素輝

  如果沒(méi)有什么我關(guān)閉了，祝健康

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