為什么一個(gè)人呆著會(huì)覺(jué)得害怕？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_109777

  男，23歲。一個(gè)人待著待著， 有時(shí)會(huì)突然感到害怕，這是咋回事？ 對(duì)同事說(shuō)的不敢興趣的話一句也不想聽(tīng)

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間呢

• 彭滔

  在嗎

• ask_109777

  在，

• 彭滔

  恩

• ask_109777

  一直有， 只不過(guò)有時(shí)會(huì)這樣

• 彭滔

  當(dāng)時(shí)在想什么呢

• 彭滔

  平時(shí)心情如何呢

• ask_109777

  自己一個(gè)人待著的時(shí)候

• ask_109777

  平時(shí)還可以

• ask_109777

  有高興，有時(shí)也會(huì)情緒低落

• 彭滔

  這種情況可能存有一定焦慮抑郁情緒

• 彭滔

  建議平時(shí)盡量不要給自己太大壓力，放寬心態(tài)，可以選擇聊天，運(yùn)動(dòng)等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面

• ask_109777

  可是有時(shí)會(huì)莫名的焦慮

• 彭滔

  是的，可能和平時(shí)壓力大，過(guò)度緊張勞累有關(guān)系

• ask_109777

  最近也沒(méi)有啊

• ask_109777

  總是胡思亂想

• 彭滔

  胡思亂想可以引起焦慮的

• 彭滔

  建議盡量不去刻意理會(huì)，做點(diǎn)其他有意義的事情轉(zhuǎn)移注意力

• ask_109777

  甲亢會(huì)有這些情況嗎？

• 彭滔

  會(huì)引起情緒波動(dòng)，出現(xiàn)焦慮情緒，胡思亂想

• ask_109777

  嗯 最近餓的快， 12點(diǎn)吃飯， 2-3點(diǎn)就餓了

• 彭滔

  下午可以吃點(diǎn)餅干面包，天氣熱身體代謝快

• ask_109777

  嗯，好吧

• 彭滔

  恩

• ask_109777

  我這個(gè)嚴(yán)重嗎？

• 彭滔

  如果偶爾出現(xiàn)還不嚴(yán)重，

• 彭滔

  建議盡量穩(wěn)定好甲亢

• 彭滔

  平時(shí)多尋求支持幫助，及時(shí)宣泄不良情緒

• ask_109777

  我心態(tài)不好， 看不得別人比我強(qiáng)，

• 彭滔

  盡量多看看心理方面書(shū)籍調(diào)整好心態(tài)

• 彭滔

  接受自己的不足，加強(qiáng)學(xué)習(xí)和社交實(shí)踐，完善自己

• ask_109777

  嗯。

• 彭滔

  恩

• ask_109777

  人的能力有限，可是就是不能擺正心態(tài)

• 彭滔

  盡量適當(dāng)降低要求，保持平和心態(tài)

• 彭滔

  抱歉，由于您長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問(wèn)請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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