看見(jiàn)臟的東西，反復(fù)想著恐慌，怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_QuvPRs

  咨詢一下，看到臟東西反復(fù)想著感覺(jué)恐慌，做事注意力不集中，吃飯時(shí)也沒(méi)有胃口乏力

• 龍羅奇

  你好，這個(gè)是對(duì)特定刺激物的反應(yīng)，可能與過(guò)往刺激事件等相關(guān)。建議對(duì)過(guò)去生活事件進(jìn)行排查，轉(zhuǎn)換看待的角度，將其合理化，從而消除內(nèi)心的恐慌。

• ask_QuvPRs

  以前見(jiàn)過(guò)同樣的事情沒(méi)事，今年就特敏感有天干活特別累干完后過(guò)了幾天就感覺(jué)難受了，有一個(gè)多月了有時(shí)會(huì)有可怕的幻想

• 龍羅奇

  你好，具體是什么臟東西的那

• ask_QuvPRs

  比如糞便，粘滿一版的蒼蠅，旱廁，聽(tīng)到類似的話也感覺(jué)不舒服

• ask_QuvPRs

  我三十歲了，這么多年都過(guò)來(lái)了，好好的今年就不對(duì)勁了

• 龍羅奇

  建議積極轉(zhuǎn)移注意力

• ask_QuvPRs

  恩，現(xiàn)在有點(diǎn)老去想，比如隔一兩分鐘就會(huì)想起，感覺(jué)挺難受的，睡覺(jué)時(shí)都會(huì)緊張

• 龍羅奇

  積極轉(zhuǎn)移注意力，只是一種方式

• 龍羅奇

  另外可以考慮系統(tǒng)脫敏等方式處理，這個(gè)操作比較復(fù)雜，可以當(dāng)?shù)匦睦碜稍儥C(jī)構(gòu)詳細(xì)咨詢

• 龍羅奇

  你好，如果沒(méi)有其他問(wèn)題需要咨詢，暫時(shí)關(guān)閉對(duì)話窗口，以便其他用戶咨詢，好嗎？

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