想減肥但總是很餓怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_JhR1-I

  最近吃的肉也少了，感覺好餓，可以吃些肉食嗎

• 在線醫(yī)生

  剛開始堅(jiān)持減肥，是會(huì)出現(xiàn)這種饑餓的癥狀，建議多吃點(diǎn)水果蔬菜，多喝水，要少吃肉食，少吃辛辣刺激食物，一般堅(jiān)持三個(gè)月會(huì)有效果的

• ask_JhR1-I

  那現(xiàn)在餓怎么辦

• 在線醫(yī)生

  還是多吃點(diǎn)水果代替一下

• ask_JhR1-I

  可以多吃米飯嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的，晚餐就盡量不要吃

• ask_JhR1-I

  那晚餐吃什么

• 在線醫(yī)生

  晚餐可以吃些粥

• ask_JhR1-I

  早餐吃什么呢

• ask_JhR1-I

  現(xiàn)在我都不想運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  還有要咨詢的嗎

• ask_JhR1-I

  早餐可以吃點(diǎn)油條嗎

• 在線醫(yī)生

  盡量少吃點(diǎn)

• ask_JhR1-I

  可以吃肉包子吧

• 在線醫(yī)生

  可以的，可以喝點(diǎn)粥

• ask_JhR1-I

  中午沒什么要求吧

• 在線醫(yī)生

  中餐的話，可以吃些米飯，吃些瘦肉

• ask_JhR1-I

  中午沒什么要求吧

• ask_JhR1-I

  要吃多少比較好

• 在線醫(yī)生

  最好吃7成飽

• 在線醫(yī)生

  盡量不要吃太多

• ask_JhR1-I

  嗯嗯

• ask_JhR1-I

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  恩，不客氣

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