最近總是有幻覺怎么辦?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_pwFrH0

  我最近腦海里總出現(xiàn)自己討厭的畫面比如一些很惡心的畫面 努力壓制不去想又更會(huì)想

• ask_pwFrH0

  這應(yīng)該怎么辦呢

• 董永波

  你說的比較討厭的畫面是什么呢 能具體說說嗎 為什么說又是比較惡心的畫面呢 怎么會(huì)有這樣的想法

• ask_pwFrH0

  就是什么蟲子啊廁所阿

• 董永波

  這個(gè)事情是怎么發(fā)生的呢

• ask_pwFrH0

  昨天夢見了

• ask_pwFrH0

  有時(shí)候看到不喜歡的東西反而會(huì)重復(fù)在腦海里出現(xiàn)

• 董永波

  看見不喜歡的東西 就是內(nèi)心不接受，內(nèi)心不接受了，就會(huì)不斷的去想，去忘記，這樣下來人就會(huì)陷入焦慮的狀態(tài)

• 董永波

  越想忘記缺越忘記不了

• ask_pwFrH0

  對

• ask_pwFrH0

  應(yīng)該怎么辦呢

• 董永波

  你要知道一個(gè)規(guī)律：就是你越是抗拒，你就也是擺脫不了，對方就會(huì)越糾纏你。如果你內(nèi)心接受了，對方也就沒有理由糾纏你了，自然逐漸就淡化了對你的影響

• 董永波

  還在嗎

• ask_pwFrH0

  可是都是自己討厭的東西要怎么接受

• 董永波

  意思并不是讓你喜歡他。比如說，不就是蟲子嗎 有什么大不了了！你自己要有無所謂的心態(tài)

• 董永波

  只有對無所謂放下了 這樣他們才不會(huì)糾纏你

• ask_pwFrH0

  就是試著用無所謂的心態(tài)去想這件事是嗎

• 董永波

  就是試著用無所謂的態(tài)度來對待這些事情

• ask_pwFrH0

  好的

• ask_pwFrH0

  謝謝

• 董永波

  你心理可以這樣想，我知道你們想糾纏我，不過我無所謂，哈哈一笑！他們也是沒有辦法的

• ask_pwFrH0

  好的！

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