睡覺(jué)起來(lái)的時(shí)候腰部不舒服是什么原因？

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• ask_166040

  男，22歲。怎么睡覺(jué)起來(lái)腰特別得難受不舒服！這是什么原因，之前腰椎膨出了！應(yīng)該注意什么

• 何曉杰

  是怎么不舒服呢

• ask_166040

  感覺(jué)難受

• 何曉杰

  疼痛感 還是酸困

• ask_166040

  沒(méi)有疼痛感

• ask_166040

  這種感覺(jué)我也不知道怎么說(shuō)

• 何曉杰

  僵硬嗎

• ask_166040

  不會(huì)

• ask_166040

  平躺還挺難受得

• 何曉杰

  那就是睡覺(jué)的姿勢(shì)不好 導(dǎo)致腰椎的問(wèn)題復(fù)發(fā)

• 何曉杰

  你去拍一個(gè)腰椎CT 查一下

• 何曉杰

  可以做按摩緩解

• ask_166040

  拍了ct就是腰椎膨出

• ask_166040

  l4l5s1膨出

• 何曉杰

  睡覺(jué)時(shí)要保持腰椎的受力平衡

• ask_166040

  怎么保持

• 何曉杰

  側(cè)躺或者平躺要把腿伸直都伸直。

• 何曉杰

  要蜷起來(lái)都蜷起來(lái)。

• 何曉杰

  不能用一只腳挑被子。

• 何曉杰

  膨出的問(wèn)題是最輕微的，不用太擔(dān)心。

• 何曉杰

  你沒(méi)有說(shuō)明白你具體是怎么難受，我也沒(méi)辦法給你查體

• 何曉杰

  要么就是因?yàn)殛P(guān)節(jié)錯(cuò)位，要么就有可能因?yàn)槭羌∪鈩趽p造成的。

• ask_166040

  每天早上起來(lái)特別難受，但是呢！活動(dòng)運(yùn)動(dòng)后就好很多

• ask_166040

  就是感覺(jué)很不適

• 何曉杰

  你有沒(méi)有躺在床上長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，然后玩完手機(jī)，之后才睡覺(jué)的？

• ask_166040

  對(duì)

• 何曉杰

  你仔細(xì)體會(huì)一下，如果這種感覺(jué)是晨起特別僵硬的話(huà)，你就查一下你的骶髂關(guān)節(jié)。

• ask_166040

  這是哪里？

• 何曉杰

  那你今天可以試一下就是不要玩兒手機(jī)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)完之后直接睡覺(jué)看明天早上起來(lái)還難受不。

• ask_166040

  早上起來(lái)特別難受，然后出去跑步回來(lái)就會(huì)好很多是這樣子

• 何曉杰

  腰骶

• 何曉杰

  讓你睡覺(jué)之前不要玩手機(jī)，你可以稍微活動(dòng)一下。第二天早晨起來(lái)試試，看有沒(méi)有很難受。

• 何曉杰

  我自己的經(jīng)驗(yàn)是如果前一天晚上玩手機(jī)比較多，第二天起來(lái)會(huì)稍微有點(diǎn)兒難受。

• ask_166040

  晚上不好睡覺(jué)，就是感覺(jué)腰特別難受，特別是右側(cè)，

• 何曉杰

  這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該就是肌肉勞損或者是關(guān)節(jié)錯(cuò)位影響的。

• ask_166040

  做完燕子飛就感覺(jué)好多了或者做那個(gè)屈膝把腰往上拱那樣也好好多

• ask_166040

  這個(gè)應(yīng)該注意些什么

• 何曉杰

  嗯，是就勞損造成的。

• 何曉杰

  平時(shí)不要久坐。坐40分鐘左右能起來(lái)活動(dòng)十分鐘左右。

• 何曉杰

  你的職業(yè)是什么呀？

• ask_166040

  沒(méi)多大問(wèn)題唄！軍人

• ask_166040

  還需要注意一些什么

• 何曉杰

  訓(xùn)練時(shí)注意保護(hù)腰

• 何曉杰

  我要抬重物的時(shí)候要平平的把腰彎下去。

• 何曉杰

  起來(lái)的時(shí)候要小心慢一點(diǎn)兒，不要太猛，不要把腰擰了。

• 何曉杰

  我不太知道你們平時(shí)的訓(xùn)練

• 何曉杰

  只能根據(jù)大家的給你說(shuō)注意事項(xiàng)

• 何曉杰

  不過(guò)這些也都差不多

• ask_166040

  我們不訓(xùn)練，最多跑跑步

• ask_166040

  就是經(jīng)常久坐

• ask_166040

  咨詢(xún)您一下，半月板縫合有多大幾率愈合

• 何曉杰

  這個(gè)就不太明確了，因?yàn)橐腊朐掳逅毫训某潭取?p>

• 何曉杰

  不過(guò)如果大夫說(shuō)要給你縫合的話(huà)，他肯定會(huì)有把握的，你到時(shí)候可以咨詢(xún)一下他。

• 何曉杰

  你們是不是在強(qiáng)度太大了，你小小的怎么會(huì)有這么多問(wèn)題？

• 何曉杰

  訓(xùn)練強(qiáng)度

• 何曉杰

  你腰椎的問(wèn)題，你還是及時(shí)治療吧，要不會(huì)越拖越嚴(yán)重？

• 何曉杰

  你好，我現(xiàn)在要去上班，一會(huì)兒你的問(wèn)題我有可能不能及時(shí)回答，我一會(huì)兒閑了給你答復(fù)。

• ask_166040

  這個(gè)腰椎要怎么治療？我十字韌帶重建內(nèi)外側(cè)半月板縫合快兩年了

• 何曉杰

  你這個(gè)治療的話(huà)，做按摩就可以做一些放松肌肉的理療火罐呀什么的都可以。

• 何曉杰

  你們做完治療之后也不能好好休息，本來(lái)膝蓋做完手術(shù)之后，他肯定要休息呢，不能讓膝蓋太負(fù)重

• 何曉杰

  上下樓梯蹲起跑跳，這些都是暫時(shí)不能做的。

• 何曉杰

  如果還在繼續(xù)做的話(huà)，那肯定恢復(fù)就會(huì)慢一些。

• ask_166040

  半月板愈合幾率多大

• 何曉杰

  愈合幾率還是挺大的

• 何曉杰

  如果手術(shù)很好 術(shù)后保護(hù)的很好2到3個(gè)月就可以了

• ask_166040

  我是15年十一月做的手術(shù)，去醫(yī)院看，醫(yī)生說(shuō)很好，沒(méi)說(shuō)什么。說(shuō)影響大就只有切了！腰椎也是一樣，去看都說(shuō)沒(méi)問(wèn)題，就是難受

• ask_166040

  建議切半月板嗎？

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